Кундалини йога – особая практика, являющаяся частью древнейшего знания - Тантра йоги. Современному человеку практика кундалини стала доступной, благодаря Йогу Бхаджану – Мастеру из Индии, который стал преподавать кундалини йогу на Западе. Йога Бхаджан рассказывал, что кундалини – это духовная энергия, которая сосредоточена в позвоночнике. Символически она обозначается в виде свернутой спиралью змеи. Чтобы осуществить главную цель кундалини йоги – слиться с божественным сознанием, необходимо пробудить энергию и поднять ее по энергетическому каналу – позвоночнику вверх.
Кундалини йога отличается от разнообразных практик в йоге. В ней нет асан, она включает в себя медитации, мантры, различные упражнения и дыхательные техники. Все составляющие элементы неразрывно связаны между собой и соединены в определенную технологию. Занятия кундалини йогой не требуют полного отречения от повседневности, а напротив, помогают осмыслить многие вещи, обрести спокойствие и жить в гармонии с окружающим миром. В результате занятий кундалини йогой, человек становится активным, жизнерадостным и здоровым, как физически, так и психологически.
Для занятий кундалини йогой не обязательно иметь хорошую физическую подготовку и особую гибкость. Поэтому кундалини йога хорошая находка для начинающих! Даже первые практики уже дают определенный эффект – помогают осознать себя, свои мысли, чувства и вступить на путь самосовершенствования.
Во время занятий йогой большое внимание уделяется сосредоточению на изменении внутреннего состояния. После каждого упражнения необходимо погрузиться в медитацию и осознать, что происходит с телом. Пение мантры – также является медитацией, данная техника тоже используется на занятиях кундалини йогой и помогает осознать себя. Полное расслабление – важная часть практики кундалини. Именно во время расслабления энергии, которые высвободились процессе выполнения упражнений и пения мантр, приходят в равновесие и обретают гармонию. Благодаря энергии кундалини, человек способен преодолеть свои внутренние барьеры, развить желаемые личностные качества и полюбить себя, поверить в свои силы, научиться быть счастливым. Кроме того, энергия кундалини заряжает бодростью и дарит великолепное настроение.
Занятия кундалини йогой способствуют: Укреплению иммунитета Усилению гибкости позвоночника Развитию интуиции Освобождению от внутренних комплексов и блоков Повышению сексуальной активности Осознанию единства со всем миром Занятия кундалини йогой также являются эффективным методом лечения алко- и наркозависимости. Упражнения кундалини включают в себя определенную технологию дыхания: необходимо активно вдыхать и выдыхать. Вследствие чего, в кровь поступает огромное количество эндорфинов, в результате человек чувствует сильную радость, что необходимо на этапе отказа от алкоголя или наркотиков.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 4
Кундалини йога – особая практика, являющаяся частью древнейшего знания - Тантра йоги. Современному человеку практика кундалини стала доступной, благодаря Йогу Бхаджану – Мастеру из Индии, который стал преподавать кундалини йогу на Западе.
Йога Бхаджан рассказывал, что кундалини – это духовная энергия, которая сосредоточена в позвоночнике. Символически она обозначается в виде свернутой спиралью змеи. Чтобы осуществить главную цель кундалини йоги – слиться с божественным сознанием, необходимо пробудить энергию и поднять ее по энергетическому каналу – позвоночнику вверх.
Кундалини йога отличается от разнообразных практик в йоге. В ней нет асан, она включает в себя медитации, мантры, различные упражнения и дыхательные техники. Все составляющие элементы неразрывно связаны между собой и соединены в определенную технологию. Занятия кундалини йогой не требуют полного отречения от повседневности, а напротив, помогают осмыслить многие вещи, обрести спокойствие и жить в гармонии с окружающим миром. В результате занятий кундалини йогой, человек становится активным, жизнерадостным и здоровым, как физически, так и психологически.
Для занятий кундалини йогой не обязательно иметь хорошую физическую подготовку и особую гибкость. Поэтому кундалини йога хорошая находка для начинающих! Даже первые практики уже дают определенный эффект – помогают осознать себя, свои мысли, чувства и вступить на путь самосовершенствования.
Во время занятий йогой большое внимание уделяется сосредоточению на изменении внутреннего состояния. После каждого упражнения необходимо погрузиться в медитацию и осознать, что происходит с телом. Пение мантры – также является медитацией, данная техника тоже используется на занятиях кундалини йогой и помогает осознать себя. Полное расслабление – важная часть практики кундалини. Именно во время расслабления энергии, которые высвободились процессе выполнения упражнений и пения мантр, приходят в равновесие и обретают гармонию. Благодаря энергии кундалини, человек способен преодолеть свои внутренние барьеры, развить желаемые личностные качества и полюбить себя, поверить в свои силы, научиться быть счастливым. Кроме того, энергия кундалини заряжает бодростью и дарит великолепное настроение.
Занятия кундалини йогой способствуют: Укреплению иммунитета Усилению гибкости позвоночника Развитию интуиции Освобождению от внутренних комплексов и блоков Повышению сексуальной активности Осознанию единства со всем миром Занятия кундалини йогой также являются эффективным методом лечения алко- и наркозависимости. Упражнения кундалини включают в себя определенную технологию дыхания: необходимо активно вдыхать и выдыхать. Вследствие чего, в кровь поступает огромное количество эндорфинов, в результате человек чувствует сильную радость, что необходимо на этапе отказа от алкоголя или наркотиков.