САМЫЕ ОПАСНЫЕ ВРАГИ - ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ.

ИМЕННО ОНИ ПРИВОДЯТ К ОЖИРЕНИЮ.
Простые углеводы мгновенно усваиваются, выбрасывая в кровь глюкозу. Это способствует выделению инсулина.
Инсулин - главный регулятор обмена веществ в организме. От его уровня напрямую зависит будут ли синтезироваться жировые клетки или расщепляться. Когда растет уровень инсулина, активируется фермент, отвечающий за поступление жира в клетку. Чем больше инсулин организм вырабатывает, тем активнее ферменты накачивают клетки жиром.