Как мы себя чувствуем в 30-40-50 и больше лет - это наш выбор, наша жизненная позиция!

И зачастую за отговорками типа "генетика", "гормональное", "широкая кость" и прочими стоит банальная неразборчивость в питании. Самое обидное - большинство об этом догадывается или твердо знает. Но нет сил изменить привычки.
Мы едим, чтобы есть.
Мы едим, чтобы получать удовольствие.
Мы едим, чтобы поддержать компанию.
Мы едим, чтобы заглушить пустоту.
Мы едим, потому что нам навязывает индустрия питания.
Мы едим, потому что не можем отказать себе.
Мы едим, потому что не можем остановиться!
Но мы забываем, что еда нам нужна для того, чтобы не умереть с голоду, чтобы быть сильными, чтобы быть здоровыми! А для этого нам совершенно не нужны многие продукты,
которые наводняют полки супермаркетов,
которые лезут прям в руки у касс,
которые клянчат наши дети у прилавков со сладостями...
Все это уводит нас от той основной идеи, которая лежит в основе питания.
Вы только вдумайтесь в само слово. ПИТАНИЕ. Когда реклама говорит, что коже нужно питание, что мы понимаем под этим? Что это полезное питание, витамины, полезные вещества... А что есть НАШЕ питание? То, что мы едим? Много мусора, на бегу забрасываемое в себя. Или проглатываемое бездумно у компьютера.
Пора открывать глаза.
Пора становиться грамотней в вопросах питания.
Пора полюбить себя.
Пора научиться сохранять свое тело не для кого-то, а для себя!