Почему так важно разобраться в питании?

И вообще, кому?
Тем, кто хочет похудеть, в первую очередь. Чтобы в дальнейшем не допустить ошибок, которые привели к набору веса. Как правило, набор веса происходит в следствие неправильного питания. Несбалансированного, редкого (или полного отказа от еды), а может злоупотребления диетами. Человек, который мало-мальски грамотен в вопросах питания, тут же поймет, что все диеты - не решение на долгосрочную перспективу. Долгосрочный эффект даст только перестройка своих привычек!
А так же всем, кто дорожит своим здоровьем и здоровьем своих близких. Ведь мы прививаем привычки питания своим детям, которые проходят с ними всю жизнь! Мы, женщины, кормим нашу семью, так что здоровье всей нашей семьи - в наших чутких руках!
Если у Вас болят зубы, Вы идете к стоматологу. Он лечит все Ваши проблемы и предостерегает от появления подобных проблем в дальнейшем - как? Советует чистить зубы ежедневно дважды, пользоваться зубной нитью, избегать резких перепадов температур пищи, раз в год профилактически к нему заглядывать и т.д. Тут есть два варианта. Прислушаться или нет! Следуете советам и велика вероятность, что снова лечить Вы будете не скоро что-то. Если нет - проблемы вернутся довольно быстро.
Так же с уборкой дома. Так же с прополкой грядок. Помните рекламный слоган пожарных, который часто звучал в метро? "Пожар легче предупредить, чем потушить!"
С питанием так же!!! Вы, разбираясь в вопросах питания, начинаете понимать, откуда происходят Ваши проблемы. Как сделать, чтобы снова не допустить набор веса в будущем или просто не допустить этого. Многих пугает перспектива "всю жизнь подсчитывать калории"... Меня тоже ))) Но открою большую тайну: это трудно только тогда, когда Ваши привычки далеки от правильного, рационального, сбалансированного питания. Но это проходит! Вам совершенно не нужно СЧИТАТЬ до конца своих дней. Достаточно просто придерживаться основным принципам!
Если Вы постепенно, шаг за шагом (а не за один день, как правило это понедельник, да?), корректируете свои привычки, ПОНИМАЯ, ЗАЧЕМ ВЫ ЭТО ДЕЛАЕТЕ, то все происходит гораздо проще. Но важное слово здесь - КОРРЕКТИРУЕТЕ. То есть Вы ДЕЙСТВУЕТЕ. Первый этап - он самый сложный, потому что прививать новые привычки всегда сложнее, чем все бросить и, не задумываясь, жить как раньше. Каждый делает выбор сам!
Мы в нашем клубе как раз и занимаемся корректировкой этих привычек, разбираем все аспекты питания, учим каждого, кто желает, грамотно выбирать продукты, читать этикетки, составлять свой рацион. И самое важное - мы помогаем людям применить эти все знания на практике! Мы помогаем людям использовать свои знания, почувствовать разницу ДО и ПОСЛЕ и решить, что важнее: потакать своим прихотям пищевым, или просто питаться, чтобы быть сильным и здоровым, пополняя важные пищевые элементы.
Будьте разумны! Подавайте правильный пример детям (плохих примеров у них будет перед глазами еще множество, и соблазнов тоже)! Заботьтесь о своих супругах, ведь Вы хотите жить Долго и Счастливо!
#статьи #ОКлубе