«Я не просил меня рожать!

»
Ощущение, что ты лишний в этом мире, — болезненный и сложный опыт, с которым сталкиваются многие подростки. Когда в отчаянии ребенок произносит: «Я не просил меня рожать!», за этими словами скрывается целый ураган эмоций: обида, разочарование, одиночество, а иногда даже желание доказать свою ценность или обратить на себя внимание. Откуда берётся это чувство ненужности, и как помочь подростку его преодолеть?
Что скрывается за ощущением ненужности?
Отсутствие эмоционального контакта с родителями
Представьте девочку Машу, 14 лет. Родители постоянно заняты работой, её успехи в школе остаются незамеченными, а переживания воспринимаются как «ерунда». В какой-то момент ей начинает казаться, что она никому не важна. Если родители не интересуются её жизнью, значит ли это, что она незначима?
Чувство отверженности и непонимания
15-летний Саша растёт в семье, где родители критикуют больше, чем поддерживают. «Почему ты такой неуклюжий?», «Опять двойка?», «Ты вообще можешь что-то нормально сделать?» — слышит он ежедневно. Со временем такие слова формируют убеждение: «Я не такой, каким хотят меня видеть, значит, я не нужен».
Сложности в социализации
Иногда подростку трудно найти друзей, он чувствует себя изолированным. Например, Олегу 13 лет, и он не разделяет интересов одноклассников. Они смеются над его увлечениями, не зовут гулять. Каждый день в школе для него — испытание. Олег начинает думать, что проблема в нём: «Если со мной никто не хочет дружить, значит, я неинтересный, ненужный».
Высокие ожидания со стороны взрослых
Родители часто проецируют на детей свои амбиции. Например, мама Вики всегда мечтала стать балериной, но не смогла. Теперь дочь проводит по пять часов в зале, хотя мечтает рисовать. Вика чувствует, что её ценят только за достижения, а не за то, кто она есть. Это порождает внутренний конфликт и ощущение ненужности.
Как помочь подростку?
✅ Слушать без осуждения
Подростку важно знать, что его чувства значимы. Вместо «Не говори глупости!» лучше сказать: «Я вижу, что тебе сейчас плохо. Давай разберёмся вместе».
✅ Проявлять искренний интерес
Даже если разговоры подростка кажутся взрослыми пустяковыми, стоит уделять им внимание. Чем больше он чувствует, что его мнение важно, тем меньше ощущение ненужности.
✅ Поддерживать, а не критиковать
«Я верю в тебя» звучит совсем иначе, чем «Ты опять всё испортил». Поддержка помогает сформировать уверенность в себе.
✅ Создавать тёплую атмосферу в семье
Подросток не должен доказывать свою ценность. Дом — это место, где его любят просто за то, что он есть. Совместные ужины, общие традиции, дружеские беседы — всё это укрепляет эмоциональную связь.
Важно помнить
Фраза «Я не просил меня рожать!» — это не приговор и не манипуляция. Это сигнал о том, что подростку больно и одиноко. Он хочет быть услышанным, принятым, нужным. И если взрослые найдут в себе силы ответить на этот крик души с пониманием и заботой, ощущение ненужности постепенно уступит место чувству значимости и любви.
Родителям удачи в воспитании своего ребёнка!
С уважением, Елена Геннадьевна, детский, семейный, спортивный психолог, коуч.
Если нужна моя профессиональная помощь, обращайтесь.
Тел.: 8923 521 5631
Лендинги:
Взрослые: psiholog.e-veleba.ru Семья: semya.e-veleba.ru Дети: deti.e-veleba.ru Подростки: podrostki.e-veleba.ru Общий сайт, где все услуги: veleba.ru