Скандинавская ходьба — не просто прогулка, а тренировка всего тела!

Забудьте про “просто погулять” — с палками вы:
Сжигаете на 40–50% больше калорий, чем при обычной ходьбе.
Задействуете 90% мышц тела — руки, спина, пресс, ноги.
Разгружаете суставы — идеально при артрозе, лишнем весе, после 50+ .
Улучшаете осанку и дыхание — прощай, сутулость!
Снижаете давление и стресс — природный антидепрессант.
Начните с 20–30 минут в день — и почувствуете разницу уже через неделю!
Главное — техника:
— Палки подбираются по росту (≈ 68% от вашего роста).
— Шагайте естественно, толкаясь палками назад.
— Не сутультесь, дышите глубоко!