💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦

Салат с осьминогами и белой фасолью
Очень простой и быстрый в приготовлении салат, при этом
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
фантастически вкусный и сбалансированный по питательной ценности.
Ингредиенты
Осьминоги — 400 грамм
Белая фасоль, отварная или консервированная — 400 грамм
Помидоры черри — 400 грамм
Руккола — 300 грамм
Оливковое масло extra virgin — 2 столовых ложки
Лимонный сок — 4 столовых ложки
Соль — по вкусу
Молотый чёрный перец — по вкусу
Способ приготовления
Если решили отваривать белую фасоль - то замочите на пару часов и затем отварите 30-40 минут.
Отварите осьминогов в кипящей воде - буквально 3 минуты (можно взять и консервированные морепродукты). Выложите в миску и остудите до комнатной температуры. А затем порежьте их кольцами. Если щупальца длинные - тоже нарежьте, пополам. Положите нарезанных осьминогов в большую миску - где будете смешивать ингредиенты.
Добавьте туда рукколу, порезанные пополам томаты черри, фасоль (отваренную или консервированную), оливковое масло и 2 столовые ложки лимонного сока. Перемешайте хорошенько и добавьте ещё немного лимонного сока, по вкусу. Приправьте солью и чёрным молотым перцем.
Можно украсить салат лимонными дольками. http://eco-organics.ru/ #сорбционный_фильтр #фильтр_обезжелезиватель #фильтр_умягчитель #фильтр_механической_очистки #комплексный_фильтр #портативный_фильтр #купить_водоочиститель #настольный_фильтр #фильтр_для_кухни #фильтр_для_душа #интернет_магазин #ЭКОДесерты #здоровье #рецепты
🎯МЫ В ОДНОКЛАССНИКАХ: https://ok.ru/group/55097416155385/ 🎯Мы в ИНСТАГРАММ: https://www.instagram.com/vodnyidoctor/ 🎯МЫ ВК: https://vk.com/doctorwater/💧💧💦💦💦🎯🎯