Жизнь прекрасная штука (ЗОЖ, семья, дети))

"Светофор". Вы только посмотрите, что завезли на этот раз.

НАЧНИТЕ ЕСТЬ ДВА ЯЙЦА В ДЕНЬ, И ЭТИ ДЕВЯТЬ ИЗМЕНЕНИЙ ПРОИЗОЙДУТ В ВАШЕМ ТЕЛЕ... По составу куриные яйца совершенно уникальны. Рекомендуемая доза составляет от двух до трех яиц в день, исходя из последних исследований. Итак, чем же полезны яйца? 1. Первое, с чего нужно начать, если вы хотите похудеть Если у вас есть привычка есть яйца на завтрак, вы должны знать, что это даст вам большое количество энергии и калорий, что поможет вам избавиться от лишнего жира. 2. Повышение абсорбции кальция по применению витамина D В большинстве случаев люди предпочитают есть одно вареное яйцо, а не принимать одну ложку свежего рыбьего жира. Ученые, которые работают в пищевой промышленности, утверждают, что употребление яиц может увеличить количество витамина D. Витамин D укрепляет ваши зубы и кости, а также улучшает реальную абсорбцию кальция. 3. Mозг находится под постоянной защитой холина Употребляя два яйца каждый день, вы предоставляете организму необходимое количество фосфолипидов. Если вам не хватает таких витаминов, вы можете столкнуться с короткой и в более тяжелых случаях долговременной потерей памяти. 4. Более медленное старение Почти 90% женщин в возрасте от 35 до 40 лет уменьшили количество морщин на лице в результате ежедневного употребления яиц. 5. Употребление яиц помогает женщинам забеременеть Витамин B9 помогает в процессе образования нервной трубки, а также красных кровяных телец, и в результате это снижает опасность потенциальной умственной отсталости. Одно яйцо содержит 7 мг этого специфического витамина B9. 6. Лютеин защищает ваше зрение Куриные яйца богаты лютеином — одним из самых важных веществ, которые отвечают за четкое и ясное зрение. Любой недостаток лютеина в вашем теле может уменьшить ваше зрение и вызвать вредные осложнения 7. Защитите ваши волосы, печень и кожу с использованием комплекса витаминов В. Фосфолипиды, присутствующие в яйцах, стимулируют выведение токсинов из областей печени. Кроме того, витамин B12 и биотин являются жизненно важными элементами для вашей кожи и восстановления волос. 8. Cнижение шансов на злокачественные образования Женщины, которые регулярно употребляют яйца, на 15% реже страдают от опухоли молочной железы. 9. Уменьшите опасность сердечно-сосудистых заболеваний Из-за большого количества фосфатидов холестерина, обнаруженного в куриных яйцах, опасность сердечно-сосудистых заболеваний может сохраняться в равновесии. Вы должны понимать, что это не наносит вреда здоровью; напротив, это фактически снижает уровень холестерина в вашем организме. Яйца довольно богаты омега-3-кислотами, что фактически снижает количество триглицеридов в крови; таким образом, снижая опасность сердечно-сосудистых заболеваний.

Для гладкой кожи рук - восстановление, питание и увлажнение

ПРИРОДНЫЕ ПОМОЩНИКИ для комфорта в животе Вздутие живота или метеоризм — это состояние, при котором в кишечнике накапливается избыточное количество газов, вызывая чувство распирания, тяжести и иногда боль. Основные причины вздутия: Погрешности в питании Употребление продуктов, вызывающих повышенное газообразование - бобовые, капуста, редис, газированные напитки, черный хлеб, сладости Заглатывание воздуха Происходит при быстрой еде, разговорах во время приема пищи, питье через соломинку, употреблении жевательной резинки Дисбаланс микрофлоры кишечника Полезные бактерии помогают переваривать пищу, а при их недостатке активизируются процессы брожения и гниения Недостаток пищеварительных ферментов Приводит к тому, что пища переваривается не полностью и попадает в кишечник, где активно ферментируется бактериями с выделением газов Стресс Нервная система напрямую связана с работой ЖКТ. Стресс может вызывать спазмы кишечника и замедлять перистальтику Непереносимость продуктов Например, лактозы или глютена Хронические заболевания Синдром раздраженного кишечника, панкреатит, гастрит Если вздутие мучает вас постоянно и болезненно, важно обязательно обратиться к гастроэнтерологу для постановки точного диагноза Травы — отличный способ мягко справиться с проблемой. Они действуют комплексно: снимают спазмы, улучшают выработку ферментов, обладают ветрогонным действием - помогают безболезненно выводить газы и успокаивают слизистую. Вот лучшие травы от вздутия живота: Укроп или фенхель - семена Классическое и самое известное средство. Эфирные масла в семенах расслабляют мускулатуру кишечника, снимают спазмы и облегчают отхождение газов. Тмин - семена Мощное ветрогонное средство. Усиливает секрецию пищеварительных соков, улучшает перистальтику и подавляет процессы брожения в кишечнике. Анис - семена Действует аналогично фенхелю и тмину — расслабляет кишечник и способствует естественному отхождению газов. Обладает приятным вкусом. Мята перечная Ментол в ее составе обладает мощным спазмолитическим действием, успокаивает кишечник и уменьшает болевые ощущения при вздутии. Ромашка аптечная Обладает противовоспалительным и успокаивающим действием. Снимает напряжение гладкой мускулатуры, уменьшает газообразование и успокаивает нервную систему. Имбирь Стимулирует пищеварение, выработку слюны и желудочного сока, обладает легким противовоспалительным действием. Отлично помогает при вздутии, вызванном перееданием или «тяжелой» пищей. Расскажем вам рецепт чая от вздутия живота: Ингредиенты на 1 чашку: • Семена укропа или фенхеля — 1 ч. ложка • Сушеная или свежая мята — 1 ч. ложка или 4-5 свежих листочков • Вода — 250 мл Процесс приготовления: Измельчите семена, слегка раздавите семена в ступке или ложкой на дне чашки. Это нужно, чтобы они лучше отдали свои эфирные масла. Пересыпьте семена в кружку и добавьте мяту, залейте кипятком Накройте блюдцем или крышкой и дайте настояться 10-15 минут Процедите чай через ситечко Пейте чай теплым и небольшими глотками 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды для профилактики или сразу после еды - если чувствуете дискомфорт и вздутие Этот натуральный и ароматный чай быстро облегчит неприятные ощущения, успокоит живот и поможет пищеварению. Важно: Перед применением любых трав убедитесь, что у вас нет на них индивидуальной аллергической реакции

️ Куриные яйца не зря называют продуктом продлевающим жизнь. Если ежедневно включать их в рацион, можно сохранить молодость на долгие годы. В них содержится холин - вещество, которое входит в состав ацетилхолина, то есть медиатора, передающего возбуждение с одного нервного канала на другой. Если его достаточно - нервная система и мозг работают хорошо, благодаря чему ум остается ясным даже в пожилом возрасте. Холина много в желтке, поэтому рекомендую употреблять именно его. Будьте здоровы!

Натуральное средство от семи недугов! Просто, эффективно и без химии для вашего организма! Если у вас болит спина, есть грыжа в позвоночнике, вы подвернули ногу или потрескались суставы — попробуйте это домашнее средство. Намажьте мазью, приложите бинт из бумажного полотенца или холщовой тряпицы и закрепите — не затягивайте слишком туго. Не используйте кальку или полиэтилен, чтобы аппликация могла «дышать». Уже к утру боли уменьшатся, а через несколько дней вы забудете о проблеме. Облегчение обязательно наступит, что очень важно. Этот рецепт также поможет в ситуации, когда из-за сердечных проблем нельзя принимать медикаменты. Рецепт приготовления: 1. Разведите 5 таблеток мумие в 5 каплях воды, тщательно перемешивая зубочисткой до полного растворения. Постарайтесь полностью развести все крупинки мумие. Если масса получается очень густой, добавьте еще 2 капли воды, но аккуратно — избыток жидкости ухудшит соединение с маслом и вызовет расслоение. 2. Влейте в смесь: - 5 таблеток растворенного мумие - 1 столовую ложку пихтового масла - 3 столовые ложки меда Все тщательно перемешайте — и мазь готова! Переложите в банку с крышкой. Перед использованием снова перемешайте. Наносите тонким слоем не более миллиметра на поражённые участки. Можно немного массировать для усиления эффекта. Толстый слой может вызвать покраснение из-за пихтового масла. Закрывайте тканью из бумажного полотенца или холщовой тряпицей. Хранить средство не в холодильнике.