Жизнь прекрасная штука (ЗОЖ, семья, дети))

🧄 Базилик — природный антибиотик, о котором вы не знали! Знаете ли вы, что эта удивительная зелено-фиолетовая трава почиталась древними цивилизациями как священное растение? Почему базилик так необходим для нашего здоровья: Мощный антиоксидант Натуральный очиститель артерий Богатый источник витаминов и минералов Природный антибиотик Древние секреты современного здоровья: В Индии — второе после лотоса почитаемое растение В Египте — незаменимый компонент при мумификации В Европе — эффективное лекарство от желудочных недугов Базилик богат: Витамином К (для свертывания крови) Витамином А (защита сосудов) Железом, кальцием, магнием Витамином С и калием 3 простых рецепта для здоровья: Настой от бессонницы: Залейте 1 столовую ложку сухих листьев стаканом кипятка. Настаивайте 30 минут. Пейте по 1/3 стакана перед сном. Чай для иммунитета: Смешайте свежие листья базилика с зеленым чаем. Залейте кипятком. Добавьте лимон по вкусу. Скраб для очищения организма: Измельчите свежие листья, смешайте с медом. Принимайте по 1 чайной ложке утром натощак. Важно! Базилик помогает предотвратить накопление “плохого” холестерина, защищает от атеросклероза и укрепляет сердце Зеленый и фиолетовый базилик: какой полезнее? Оба вида базилика обладают уникальными свойствами, но есть важные различия: Зеленый базилик: Более питательный — содержит больше витаминов и минералов Богат витамином С — укрепляет иммунитет Содержит магний и калий — улучшает работу сердца Помогает при стрессе благодаря флавоноидам Улучшает зрение (витамин А) Обладает антибактериальными свойствами Фиолетовый базилик: Содержит антоцианы — мощные антиоксиданты Особенно эффективен при воспалениях Помогает при ревматизме и артрите Содержит линалоол — успокаивает нервную систему Улучшает кровообращение благодаря меди Важные особенности: Зеленый базилик лучше подходит для кулинарии из-за более яркого аромата Фиолетовый идеален для борьбы с воспалениями Оба вида помогают улучшить пищеварение Оба содержат эфирные масла и витамины группы В Рекомендации по выбору: Выбирайте зеленый базилик для общего укрепления здоровья и кулинарии Отдавайте предпочтение фиолетовому при проблемах с суставами и воспалениями Для максимальной пользы используйте оба вида Важно помнить: Базилик снижает уровень сахара в крови Не рекомендуется при нарушениях свертываемости крови С осторожностью употреблять при беременности Нельзя давать детям до 7 лет