На Руси издревле считается, что купание на Крещение способствует исцелению от различных недугов. Пять советов тем, кто собирается окунаться в прорубь на Крещение. Итак, купаться в проруби можно лишь абсолютно здоровым людям. Но и им необходимо соблюдать следующие рекомендации: 1. Ни в коем случае не принимайте алкоголь (ни до, ни после). В качестве согревающего средства идеально подойдет горячий чай. 2. После купания обязательно разотритесь сухим полотенцем и переоденьтесь в сухое белье. 3. перед купанием не ходите по снегу босыми ногами. Наденьте хотя бы тапочки. Ведь на стопах ног есть немало точек, отвечающих за внутренние органы, и их переохлаждение может вызвать развитие самых разных заболеваний. 4. Нельзя нырять сразу — резкое охлаждение вызывает рефлекторный спазм, в том числе диафрагмы, что может привести к внезапной смерти. Заходите в воду спокойно и постепенно. 5. Если в какой-то момент на ступенях вы почувствуете, что вам страшно — ни в коем случае не ныряйте. Ваш организм протестует, так не насилуйте его. Окуните ноги, руки, ополосните лицо – этого будет вполне достаточно.