Какой ты сегодня айтишник?

Напиши в комментариях! 🔥
Подготовили ТОП-5 главных способов поддерживать мотивацию и ресурсное состояние в работе:
🔹 Поддержка режима дня. Вставайте и ложитесь в одно время каждый день, но не делайте это слишком поздно. Ломать режим сложно, но оно того стоит
🔹 Правильное питание. Не стоит садиться на жесткую диету, но лучше отказаться от перекусов вредной едой и снизить количество выпитых чашек кофе
🔹 Меньше алкоголя. Алкогольные напитки могут надолго лишать возможности сосредотачиваться и эффективно работать. Алкоголь не поможет вам на пути к успеху
🔹 Задачи на следующий день. Составляйте список задач не утром перед работой, а вечером предыдущего дня. Так вы сможете с утра приступить к выполнению задач без отвлечений
🔹 Больше воды. Пейте воду регулярно и, если рядом нет кулера, всегда держите бутылку воды под рукой. При даже легком обезвоживании сразу снижается эффективность мозга
А как сегодня чувствовали себя вы? Напишите в комментариях! 👇