Польза чтения 📚 ⠀

Чтение положительно влияет сразу по нескольким направлениям, благодаря чему обеспечиваются значительные преимущества для здоровья и развития человека в целом.
⠀
📖 Борьба со стрессом
Частый стресс пагубно воздействует на состояние организма, вызывая риск развития всевозможных заболеваний, в первую очередь сердечно-сосудистой системы. Чтение же успокаивает и уменьшает уровень стресса.
⠀
📖 Улучшение когнитивных функций
Чтение повышает работоспособность головного мозга, увеличивая количество связей между нейронами и укрепляя их, так как процесс значительно активирует мыслительные способности.
⠀
📖 Хороший ночной сон
Одной из распространённых привычек современности стало использование электронных устройств, таких как смартфон, планшет или ноутбук практически перед сном. Яркий свет мониторов, особенно в темноте, создаёт прямо противоположный сну эффект. Чтение же обычных книг вечером, наоборот, положительно влияет на сон и зачастую только ускоряет засыпание. Различные исследования показали, что чтение улучшает качество сна и отдых организма в ночное время, благодаря чему днём бодрость на максимуме и дела выполняются более эффективно.
⠀
📖 Социальные навыки
Умение взаимодействовать и общаться с другими людьми является важной составляющей нормальной жизни. Регулярное чтение может играть существенную роль в развитии данного качества. Книги рассказывают о множестве историй и ситуаций, демонстрируют свойства личности и поведение героев. Наблюдая за ними, как бы со стороны, можно воспитывать в себе те или иные навыки общения и характер, а затем применять их в действительности.
⠀
📖 Новые знания и расширение словарного запаса
Чтобы сделать чтение в данном плане более целенаправленным, лучше выбирать именно те книги, тематика которых для вас сегодня особенно актуальна. Так пользы будет ещё больше. Что же касается словарного запаса, то регулярное чтение не только знакомит с новыми словами и смысловыми конструкциями в предложениях, но и прекрасно учит составлять собственные тексты, а также грамотно говорить и качественно вести диалог на самые разные темы.
⠀
А вы часто читаете? Напишите в комментарии 👇