Подходит ли вам палеодиета?

Палеодиета сейчас на слуху, её одобряют знаменитости, например, Майли Сайрус, Меган Фокс и Джессика Бил. О ней пишут и рассказывают самые разные издания. Но так ли полезен режим питания времён палеолита на уровне генов?
Антропологически (т.е. по происхождению) эта диета должна подходить нам практически полностью. Хотя бы потому что человечество выжило благодаря тем продуктам, что в неё входят.
Однако известные учёные Давид Кац и Стефани Миллер считают, что существует сравнительно мало свидетельств, подтверждающих её пользу для здоровья, в сравнении с другими современными диетами.
Похожего мнения придерживается Джей Ольшанский, профессор Школы общественного здравоохранения в Университете штата Иллинойс, Чикаго: «нет ни убедительных доказательств, ни научной логики, подтверждающих утверждение, что соблюдение диеты палеолита обеспечивает долговременную пользу».
Основой этой диеты является животный белок, который ускоряет метаболизм и способствует похудению. Но при этом “пещерному” рациону питания, не хватает других элементов.
Не стоит забывать и про индивидуальные особенности. Ведь все мы уникальны. Так что при выборе диеты стоит в первую очередь прислушаться к своему организму. А вот рассказать что именно ему нужно сможет ДНК - тест #MyGenetics.
#диета #палеодиета #белковаядиета #генетика #питание #похудение