Нутриенты – это питательные вещества, которые нужны для слаженной работы организма!

Они делятся на макро- и микронутриенты, но в чем их отличие? Давайте разбираться.
Просто знать их названия недостаточно. Гораздо важнее понимать, как именно эти вещества влияют на наше самочувствие.
❌ Дефицит или дисбаланс нутриентов = слабый иммунитет, упадок сил, проблемы с кожей, гормонами и даже настроением.
Как это работает и почему нельзя заменять овощи сладким, даже если “калории сходятся” – смотрите в слайдах!
Научились отличать макро от микронутриентов? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш аккаунт!