MyGenetics — Генетика для жизни

Сладкое «яд» для организма? 😨 Часто можно услышать, что сахар и десерты нужно исключать абсолютно всем — так советуют многие фитнес-тренеры и нутрициологи. Однако с точки зрения науки отказ от сладкого действительно необходим только людям с определёнными генетическими особенностями, при которых нарушено усвоение углеводов или повышены метаболические риски. Если организм нормально справляется со сладким, жёсткие ограничения создают лишний физиологический и психологический стресс, который может нанести больше вреда, чем сами десерты. Понять, как именно ваш организм реагирует на разные продукты, поможет ДНК-тест 🧬Он подскажет особенности метаболизма и индивидуальную переносимость. Чтобы узнать подробнее напишите слово «тест» в комментариях 😉

6 или 8 часов? Сколько нужно спать, чтобы просыпаться бодрым, а не так, будто вас только что воскресили? 😄 Когда-то короткий сон считался почти символом продуктивности. Но сегодня всё больше внимания уделяют не тому, как спать меньше, а тому, насколько сон действительно восстанавливает организм. Потребность во сне, скорость восстановления и реакция на недосып у всех разные. В том числе, это может быть связано и с генетической предрасположенностью 🧬 Поэтому универсальная норма сна — понятие условное! ДНК-тест помогает лучше понять особенности организма, связанные со сном, восстановлением и циркадными ритмами, а также узнать, какое количество сна может быть более комфортным именно для вас. Напишите в комментариях «ДНК», чтобы узнать, какой ДНК-тест необходимо сдать именно вам.

Гены связывают нас крепче любых обязательств🧬 Мы делим с близкими не только общие черты лица и фамильные предания, но и все те особенности, которые указали в слайдах ☝🏻 К Международному дню семьи мы запускаем акцию, которая поможет вам позаботиться о здоровье семьи — начиная с себя! К каждому «Эксперту» и комплекту с ним мы дарим ДНК-тест «Нейрогенетика», который поможет подобрать 🎁 • индивидуальный ключ к вашей продуктивности; • узнать скрытые ресурсы вашего мозга; • раскрыть особенности работы нервной системы; • повысить личную эффективность; • защитить себя от выгорания. Успейте принять участие в акции — она действует до 31 мая! Бесплатная консультация менеджера доступна по ссылке ➡️ https://clck.ru/3QdCm7

Как узнать, что на самом деле нужно вашему организму? 🤔 Вся необходимая информация уже заложена в наших генах. MyGenetics разработали инструмент, который позволяет эту информацию расшифровать! ДНК-тест помогает определить, какой рацион питания подходит именно вам с учётом генетических особенностей метаболизма: 🥑как усваиваются жиры, белки и углеводы, какие нутриенты из пищи не усваиваются, а какие нужны только в активных формах и определённых дозировках. Тест также покажет, какой вид спорта подходит именно вам, к каким генетическим заболеваниям есть предрасположенность и даже какие когнитивные способности заложены в вашей нервной системе 🧬 Всё это можно узнать без анализа крови, сдав тест по простой инструкции и получить результаты через 30 дней, которые расшифрует врач на бесплатной консультации.

Анализы — это уже почти рейтинг здоровья? 👀 В этом видео сравниваем медицинские показатели сотрудников и выясняем, у кого организм говорит: «я в ресурсе» 😄 Но правда в том, что даже «хорошие» анализы — это не всегда полная картина здоровья. На самочувствие, уровень энергии, дефициты и усвоение нутриентов влияют: 🧬 генетические особенности 🥗 питание 😴 восстановление ⚡ уровень стресса 💊 особенности обмена веществ Именно поэтому одним людям достаточно базового чекапа раз в год, а другим важно внимательнее следить за гормонами, липидным профилем, уровнем железа, витаминов и состоянием сердечно-сосудистой системы. Мы подготовили бесплатный гайд: ✨ «Какие анализы важно сдавать в 35, 45 и 55 лет» Внутри: ✔️ базовые обследования по возрастам ✔️ важные анализы для контроля здоровья ✔️ исследования, которые помогают замечать изменения раньше симптомов 💬 Напишите слово «анализы» в комментариях — отправим гайд в личные сообщения.

Что есть до и после тренировки, чтобы получать результат? 🥗 Питание вокруг тренировки — это не мелочь, а часть результата. До тренировки еда помогает дать организму энергию для нагрузки, а после — восполнить ресурсы и поддержать восстановление. Но на это также влияют и генетические особенности, например: 🧬ADRB2 и PPARG определяют, насколько эффективно ваш организм использует жиры и углеводы в качестве топлива. Кому-то для бодрости до тренировки необходимы сложные углеводы, а кому-то важнее жировой компонент. 🧬ACTN3 подсказывает, склонны ли мышцы к взрывному росту или выносливости, что меняет запрос на количество белка для восстановления. 🧬CYP1A2 показывает скорость метаболизма кофеина: для одних чашка кофе перед залом станет легальным допингом, а у других вызовет лишь упадок сил и лишнюю нагрузку на сердце. 🧬VDR и SOD2 отвечают за усвоение витамина D и защиту от окислительного стресса, определяя, как быстро вы вернетесь в строй после тяжелого занятия. Хотите расшифровать свои гены и определить особенности организма для получения удовольствия и результата от тренировок? Напишите слово «тест» в комментариях, расскажем подробнее.

Отправляйте той самой подруге 😂 Иногда кажется, что кто-то правда может есть всё и не набирать вес. И частично это действительно может быть связано с генетикой. 🧬 На массу тела могут влиять врождённые особенности, связанные с: — аппетитом и скоростью насыщения; — чувствительностью к инсулину и углеводному обмену; — склонностью запасать или быстрее расходовать энергию; — уровнем спонтанной дневной активности. Именно поэтому одним людям проще удерживать вес или худеть без жёстких усилий, а другим приходится прикладывать гораздо больше стараний даже при похожем рационе. Но важно помнить: генетика — это не приговор, а подсказка, как лучше понимать свой организм. Напишите слово «интересно» и мы расскажем вам подробнее 😉

И что будет дальше? 🧐 Отказ от молочных продуктов может избавить от вздутия, проблем с кожей и хронической усталости, но только в том случае, если ваш организм биологически не приспособлен к их расщеплению. За этот процесс отвечает фермент лактаза, выработка которого напрямую зависит от ваших генов: у многих взрослых людей активность гена LCT снижается, что приводит к генетической непереносимости лактозы🧬 В такой ситуации даже небольшая порция молока вызывает воспалительные процессы, о которых вы можете даже не подозревать, списывая недомогание на стресс. Чтобы точно понять, является ли молоко для вас источником энергии или скрытым врагом, необходимо проверить свою генетику 🥛 Чтобы узнать, есть ли у вас генетическая непереносимость лактозы, напишите слово «тест» в комментариях — мы поможем подобрать ДНК-исследование, которое необходимо сдать именно вам.

Было? Пишите в комментариях и делитесь с близкими 😂

А к какому типу людей вы относитесь? 😁 Пишите в комментариях. Подписывайтесь на @mygenetics, чтобы знать, как сохранить здоровье в любом возрасте 💚