Похудела и изменила свою жизнь

Актриса Ребел Уилсон сбросила вес благодаря методу Майера — специальной системе питания, основанной на щелочных продуктах: рыбе, овощах, овечьем йогурте. Диета исключает глютен, лактозу и перекусы, а также учит есть медленно и осознанно.
В клинике Ребел также работала с психологами — ей помогли разобраться с пищевыми привычками и эмоциональными блоками, мешающими контролировать аппетит.
Тренируется актриса ежедневно: 10 тысяч шагов в день, силовые упражнения, интервальные тренировки, сёрфинг и бокс. Ребел подчёркивает, что важно не только питание и спорт, но и восстановление — массаж, косметология, полноценный сон.
Как вы поддерживаете свою форму каждый день?