16:30
15:30
Творожная запеканка с изюмом
на 100грамм - 143.13 ккалБ/Ж/У - 14.18/3.18/14.83
Ингредиенты:
600 граммов мягкого творога 0,1%
3 яйца
50 граммов кукурузного крахмала
50 граммов сахара
60 граммов изюма
Приготовление:
Изюм залить горячей водой на 5 минут, затем воду слить. В блендере смешать творог, яйца, крахмал, подсластитель, ванилин. Затем добавить изюм, перемешать ложкой и вылить массу в форму. Выпекать в разогретой духовке при температуре 180 градусов примерно 50 минут - смотрите по своей духо
- Like2
14:30
ШЕСТИДНЕВНАЯ ДИЕТА
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
альтернатива
8:00 кофе,чай
68 Comments
507 Shares
2.1K likes
- Like2
13:30
12:30
- Like2
11:30
- Like2
11:12
- Like2
loading...
Show moreAbout group
Все самое интересное о спорте и здоровом образе жизни.
•••
Hide information
Site:
Address:
Saint Petersburg, Russia
Photos from albums