🍓ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ.

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Во время беременности многих женщин беспокоят головокружения. Причиной этого может является краткосрочная нехватка крови в мозге, из-за того, кровь приливает к вашим ногам. У вас может темнеть в глазах или вы услышите шум в ушах при положении стоя. Старайтесь вставать медленно особенно в утреннее время, чтобы не произошло быстрого оттока крови от мозга и не наступило обморока.
Если головокружения беспокоят вас слишком часто, возможно, вы страдаете анемией, вызванной дефицитом железа. Для предотвращения развития анемии необходима профилактика - приём мульти витаминных комплексов с минералами. Содержащиеся в них железо, фолиевая кислота, витамин В12 необходимы для образования гемоглобина. Медь необходима для образования эритроцитов, способствует лучшему усвоению железа. Молибден также является частью фермента, который отвечает за усвоение железа.
🧐Понять, что начинается приступ головокружения, можно по следующим признакам:
* бледность;
* понижение давления;
* появление испарины;
* замедленный пульс;
* шум в ушах;
* потемнение в глазах.
😇Первая помощь. Чтобы не упасть и не травмировать себя и будущего ребёнка, следует знать правила поведения при головокружении:
*сразу постарайтесь сесть или прислониться к вертикальной поверхности;
*хорошо помогает самомассаж головы, шеи и ушей круговыми движениями без нажима;
* следует сразу обеспечить доступ свежего воздуха (попросите открыть окно, ослабить ремень на одежде, расстегнуть верхнюю пуговицу);
* можно положить на лоб холодный компресс;
* желательно всегда иметь с собой нашатырь или эфирное масло, – вдыхание резких запахов помогает при головокружении.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥰Mydreambook желает вам лёгкой беременности!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#mydreambook #дневникбеременности #дневникмоейбеременности
#ежедневник #будумамой #будумамой2021 #беременнаяфотосессия #беременна #беременностьвнеделях #беременностьироды #беременные #беременяшки #беременностьпонеделям #беременным #беременныйблог #беременныебудни #беременяша #товарыдлябудущихмам #беременнымназаметку #дневникмамы #скоромама #вожиданиичуда #роды #родыбезболи #партнерскиероды #головокружение #кружитсяголова