Чикен ролл с плавленым сырком

Вам понадобится:
- 2 листа салата латук
- лаваш
- куриное филе
- помидор
- огурец
- сливочный сыр
Для соуса:
- йогурт натуральный
- зелень петрушки
- зубчик чеснока
- соль, перец
Как приготовить:
Куриное филе разрежьте вдоль на две части. Натрите солью, карри и перцем чили. Обжарьте на капельке оливкового масла по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. Можно использовать гриль и тогда сэкономите калории на масле.
Смешайте все ингредиенты для соуса. Йогурт натуральный - порубленная зелень петрушки - зубчик чеснока - соль, перец. Нарежьте ломтиками сыр и овощи.
Разложите лаваш, намажь его соусом, выложите листья салата, затем горячее филе, сразу же сыр, чтоб он успел расплавиться немного. Сверху выложите овощи и еще 1 чайную ложку соуса.
Сверните это все в ролл