Считаем белок: таблица для ЗОЖ 🥩💪

Для всех, кто следит за питанием и тренируется — простая шпаргалка по самому важному макронутриенту! Сохраните, чтобы не потерять.
Что важно знать:
✅ Говяжья вырезка (22 г белка) — идеально после тренировки для восстановления мышц
✅ Куриная грудка (23 г белка) — лидер по соотношению белка и калорий
✅ Индейка (24 г белка) — содержит легкоусвояемый белок и минимум жира
✅ Свиная корейка (21 г белка) — сытный вариант с высоким содержанием протеина
Лайфхак для ЗОЖ:
Чередуйте виды мяса в рационе — так вы получите полный спектр аминокислот и избежите однообразия!
У нас вы найдете:
🔸 Постную говядину для ПП-рецептов
🔸 Куриную грудку без кожи
🔸 Нежную индейку для диетических блюд
🔸 Свинину с минимальным содержанием жира
Поможем подобрать мясо под ваши цели!❤️
🏠 Магазин "МЯСОРУБКА" пр-т 50 лет Октября, 51.
🏠 Магазин "МЯСОРУБКА ОПТ", ул. Маршала Жукова, 314б.
🏠 Магазин "МЯСОРУБКА", ул. Октябрьская, 22.
🏠 «Пельменная», ул. Советская, 11/13.
📞 Заказ и консультации: +7 (927) 731-75-67
Питайтесь осознанно и будьте здоровы!🌿
Какое мясо чаще всего в вашем рационе? Делитесь в комментариях — составим идеальную подборку для наших читателей!