В чем ценность свежего мяса?

Мясо является важным источником белков, жиров, витаминов и минералов. Оно способствует восстановлению клеток, поддержке иммунной системы и выработке энергии.
Белки (протеины)
- Роль: восстанавливают и строят клетки организма, поддерживают иммунную систему.
- Количество: 20-25 г на 100 г мяса.
Жиры
- Роль: обеспечивают энергией, помогают усваивать витамины.
- Содержание:
- Насыщенные жиры: 5-8 г на 100 г мяса.
- Ненасыщенные жиры: 3-5 г на 100 г мяса.
Калории
- Роль: основной источник энергии для организма.
- Количество: 200-250 ккал на 100 г мяса.
Витамины
- Витамин B12: поддерживает нервную систему и кровообращение.
- Витамин B6: играет роль в метаболизме белков и жиров.
- Количество: 0.6-1.5 мкг витамина B12 и 0.5-0.9 мг витамина B6 на 100 г мяса.
Минералы
- Железо: важно для образования гемоглобина.
- Цинк: поддерживает иммунную систему и обмен веществ.
- Количество: 1.5-2.5 мг железа и 3-5 мг цинка на 100 г мяса.
Креатин
- Роль: способствует выработке энергии в мышцах.
- Количество: 3-5 г на 1 кг мяса.
Употребление мяса вместе с разнообразным рационом максимально покрывает потребности организма.
А покупать качественное, проверенное ветслужбой мясо лучше у нас, ведь мы абсолютно бесплатно разделаем его под ваше блюдо! Приходите:
🏠 Магазин "МЯСОРУБКА" по адресу: пр-т 50 лет Октября, 51:
⏰ Рабочие часы: с 9:00 до 20:00 (понедельник-суббота)
⏰ Воскресенье: с 9:00 до 19:00
⏰ Доставка: с 9:30 до 19:00
🏠 Магазин "МЯСОРУБКА ОПТ", ул. Маршала Жукова, 314б:
⏰ Рабочие часы: с 9:00 до 20:00 (понедельник-суббота)
⏰ Воскресенье: с 9:00 до 19:00
⏰ Доставка: с 9:30 до 19:00
🏠 Магазин "МЯСОРУБКА", ул. Октябрьская, 22:
⏰ Рабочие часы: с 9:00 до 20:00 (понедельник-суббота)
⏰ Воскресенье: с 9:00 до 19:00
⏰ Доставка: с 9:30 до 19:00
🏠 Магазин "МЯСОРУБКА", ул. Советская, 11/13:
⏰ Рабочие часы: с 9:00 до 20:00 (понедельник-суббота)
⏰ Воскресенье: с 9:00 до 19:00
⏰ Доставка: с 9:30 до 19:00