ПП шаурма с курицей и авокадо.

👩‍🍳
ПП шаурма с курицей и авокадо – это отличная альтернатива традиционному фастфуду, позволяющая насладиться любимым блюдом без вреда для фигуры. Секрет заключается в замене калорийных ингредиентов на более полезные и легкие. Вместо жирного мяса – сочная куриная грудка, запеченная или приготовленная на гриле. Вместо пшеничной лепешки – цельнозерновая пита или лаваш из отрубей. А майонез заменяется на йогуртовый соус с зеленью и специями.
Авокадо добавляет не только кремовую текстуру, но и порцию полезных жиров, витаминов и минералов. Этот фрукт отлично сочетается с курицей и свежими овощами, создавая сбалансированный и сытный вкус. Овощи, такие как огурцы, помидоры, пекинская капуста, болгарский перец, добавляют свежести и клетчатки, улучшая пищеварение и насыщая организм полезными веществами.
Приготовление ПП шаурмы – это творческий процесс, где вы можете экспериментировать с ингредиентами и соусами. Можно добавить немного острого перца чили для пикантности или использовать различные виды зелени, такие как кинза, петрушка или базилик. Главное – соблюдать меру и отдавать предпочтение натуральным и свежим продуктам.
Ингредиенты:
- Лаваш – 1 лист,
- Куриное филе – 150 г,
- Помидоры – 1-2 штуки,
- Авокадо – 1/2 плода,
- Огурец – 1 штука,
- Кукуруза консервированная – 2 столовые ложки,
- Густой йогурт – 4 столовые ложки,
- Специи по вкусу.
Приготовление:
Приготовьте курицу: отварите или запеките, затем нарежьте соломкой. Тонко измельчите все овощи.
Смажьте лаваш йогуртом с приправами, выложите начинку, сверните шаурму и обжарьте с двух сторон до золотистой корочки.
Эта начинка не только восхитительна на вкус, но и очень красочна.
В результате получается вкусное, сытное и полезное блюдо, которое можно взять с собой на работу, в школу или на пикник. ПП шаурма с курицей и авокадо – это отличный способ разнообразить свой рацион и насладиться любимым вкусом без чувства вины. Это прекрасный выбор для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой, но не хочет отказываться от любимых блюд.
Приятного аппетита!