ВКУС И ПОЛЬЗА В ОДНОМ✅

⠀
#готовимвместесМЦ
⠀
Сочные котлетки из куриного фарша на пару🍗
⠀
Огромное преимущество приготовления котлет на пару - это быстрота, совмещённая с пользой.
⠀
Вам не нужно ничего переворачивать или следить, чтобы котлеты не сгорели. Паровые котлеты даже готовятся без масла.
⠀
Ингредиенты:
⠀
Фарш куриный - 500гр
Куриное яйцо - 1 шт
Сметана - 2 ст.л. с горкой
Сыр твердый - 100гр
Чеснок - 1/2 зубчика
Мука - 2 ст.л. с горкой
Соль, перец по желанию
По желанию можно добавить зелень
⠀
Пошаговый рецепт приготовления котлет:
⠀
1. В фарш добавляем яйцо, 2 ст.л. сметаны, натёртый на мелкой тёрке чеснок, соль, перец, сыр (натертый на тёрке) и перемешиваем
⠀
2. Добавляем 2 ст.л. с горкой муки и снова перемешиваем
⠀
3. Смачиваем руки в воде и формируем котлеты
⠀
4. Выкладываем готовые котлетки в пароварку
⠀
5. Наливаю воду в пароварку, ставим таймер на 30 минут и ждём
⠀
Готово!🍽
⠀
В качестве полезного гарнира можно приготовить брокколи, цветную капусту или гречневую кашу.