Быстро уснуть

Чтобы быстрее уснуть, считайте в обратном порядке от любого как минимум трёхзначного числа до нуля. Такой способ менее привычен для мозга, чем перечисление цифр в прямой последовательности, поэтому вы сосредоточитесь на числах и тревожащие мысли перестанут лезть в голову. А так как счёт — занятие не самое весёлое, вы достаточно быстро заснёте.