7 ошибок, которые могут превратить полезный чай в опасное зелье

Ошибка 1. Выбирать чай со вкусом цитрусовых
Чай из пакетиков со вкусом цитрусовых содержит в себе в 10-70 раз больше алюминия, кадмия и свинца, чем его неароматизированные «коллеги».
Ошибка 2. Покупать дешевые сорта
Содержание фтора в недорогих чаях выше нормы более чем в 3 раза, это может грозить флюорозом зубов и артритом.
Ошибка 3. Пить травяной чай беременным женщинам
В ноябре 2015 года был произведен анализ 44-х образцов травяных чаев, предназначенных для младенцев, беременных и кормящих мам. Исследование показало, что 86 % дали положительный результат в тесте на присутствие токсинов, которые вызывают поражение печени.
Ошибка 4. Пить слишком горячий чай
Обжигающе горячий чай может плохо сказаться на сосудах носоглотки. Пар из чашки заставляет их расширяться и нередко провоцирует носовые кровотечения. Нормальная температура для напитка — 50–60 °С. Чтобы достичь оптимальной температуры, чашке со свежезаваренным чаем нужно постоять 5–7 минут.
Ошибка 5. Заваривать крепкий чай
Впечатляет один случай 47-летней женщины: на протяжении 17 лет она ежедневно пила чай, заваренный из 100–150 пакетиков. За небольшой срок она лишилась практически всех зубов, а ее кости стали хрупкими.
Это случилось из-за накопления в костях фтора, поступавшего из крепкого чая. Диетологи рекомендуют употреблять не более 4–5 чашек в день.
Ошибка 6. Пить чай сразу после еды
Чай «связывает» поступившее с пищей железо и значительно ухудшает его поглощение организмом. Если пить чай после еды, можно «допиться» до железистого дефицита, что влечет за собой неприятные последствия: ухудшение состояния кожи, волос. Медики утверждают, что до чаепития должно пройти хотя бы 20 минут.
Ошибка 7. Пить чай перед сном
Виноваты в этом кофеин и ароматические вещества, за которые мы, собственно, чай и любим. При употреблении бодрящего напитка пульс учащается, кровоток ускоряется, центральная нервная система и головной мозг приходят в возбуждение. Утром или во время работы чай — просто находка. А вот вечером употребление бодрящего напитка может перебить вам весь сон.