Как правильно пользоваться спальником?

Теплообмен при пользовании спальником. Приобрести хороший спальный мешок — это только половина дела — другими ключевым фактором комфортного сна будет выбор того, где, на чем и как вы будете спать.
Туристический коврик
Холодная земля или циркулирующий воздух отводят тепло человеческого тела — независимо от того, насколько хорош ваш спальник. Уменьшите этот отвод тепла (A) используя хороший изолирующий туристический коврик (в народе "пенку", "каремат").
Защита от ветра
Пронизывающий ветер! Из-за легкого ветерка (7 м/с) температура +5°C будет ощущаться как 0°C. Поэтому, нужно уменьшать воздействие ветра (B) — с помощью палатки и естественных преград, например, скалы или валуна. Выбирайте наиболее удачное место ночевки, защищенное от ветра.
Шапка
Когда вы находитесь в спальном мешке, то ваша голова — это единственная часть тела, которая находится снаружи. Холодная голова быстро приведет к снижению температуры всего тела. Поэтому нужно одевать шапку, которая позволит сохранить тепло выделяемое с поверхности головы.
Спальный мешок сам по себе не производит тепло — он может лишь его сохранить.
Хорошо питайтесь
Вашему организму необходимо много энергии для ходьбы, катания на велосипеде, лазания и т.п. Если не обеспечить организм достаточным объемом "топлива", он будет не способен поддерживать теплообмен в полной мере.
Пейте достаточно
Необходимо пить достаточное количество воды в течение дня. Обезвоженный организм не может вырабатывать тепло. Перед тем как забраться в спальный мешок, будет не лишним выпить кружку горячего чая.
Избегайте употребления алкоголя
Не употребляйте алкоголь при низких температурах, в холоде. Алкоголь может временно согреть вас, но вскоре он уменьшит вашу температуру.
Сохраняйте вещи в сухости
Одежда, также как и спальный мешок, в том числе и из пуха, теряют свойства теплоизоляции, если они становятся мокрыми. Теплые носки быстро станут ледяными. Не ложитесь в спальник в мокрой или потной одежде. Желательно хранить запасную одежду в непромокаемых мешках или гермомешках, в этом случае она всегда будет сухой