Независимо от того, как вы провели новогодние праздники — в бесконечных застольях и поедании шашлыков, активном отдыхе на природе или встречах с друзьями с танцами до утра, смириться с окончанием каникул и настроиться на рабочий лад может быть одинаково трудно.

К счастью, на этот случай у психологов припасен целый арсенал полезных и довольно простых советов.
1. Ложиться спать пораньше.
Чтобы каждое утро первой рабочей недели не сопровождалось мучительной головной болью от недосыпания, лучше начать входить в привычный рабочий режим сознательно. Постарайтесь ложиться спать пораньше, даже если спать совсем не хочется.
2. Умерить свой аппетит.
Алкоголь и калорийная пища — верные спутники новогодних праздников, но праздничный гедонизм способен не только оказать разочаровывающее воздействие на фигуру, но и осложнить работу всего организма. Поэтому после окончания каникул самое время вспомнить о том, что приготовленная на пару рыба и легкий фруктовый салат тоже могут быть очень вкусными.
3. Не паниковать!
Навязчивые мысли о работе способны серьезно омрачить начало года, поэтому вместо того чтобы вгонять себя в депрессию, лучше после работы сходить на каток, пересмотреть любимый фильм или совершить небольшой рейд по магазинам — в общем, продолжить отдыхать, совмещая
4. Начать с малого.
Первый рабочий день лучше всего начать с составления плана — так, вместо того чтобы хвататься за все подряд или мучиться, не зная, чем себя занять, вы сможете сразу оценить масштаб трагедии и определить ближайший фронт работ. Чтобы не спасовать перед трудностями, для начала лучше загрузить себя чем-то менее сложным — проверить почту, ответить на письма, сделать один телефонный звонок.
5. Продлить ощущение праздника.
Приятное общение с коллегами о проведенных каникулах, милые сувениры от тех, кто за эти полторы недели успел побывать в дальних краях, и, возможно, маленькая награда для самого себя за первое успешно выполненное дело — все это поможет не падать духом и сохранять позитивный настрой даже после окончания отдыха.