Предыдущая публикация
💚Прочитать перед поездкой в Шерегеш и походом на каток: как избежать травм?
⠀
Сноуборд, горные лыжи и катание на коньках — самые травмоопасные зимние виды спорта. И по статистике, наиболее распространенная травма после катания на сноуборде, лыжах и коньках — перелом. Затем — травмы позвоночника, обморожения и повреждения кожных покровов.
⠀
80% случаев можно избежать, если освоить правильную технику падения. Остальных — если соблюдать правила:
⠀
✔️Не кататься более 4-5 часов, так как у физически неподготовленного человека начинается мышечная усталость, спуск по трассе сложно контролировать.
✔️Носить шлем и полное обмундирование, соответствующее вашему виду спорта.
✔️Не заниматься спортом, если вы заболели, устали или выпили спиртного.
✔️Не заниматься в экстремальных погодных условиях.
✔️Не спускаться со склона головой вперед.
✔️Следовать всем предупреждениям и указаниям, которые указаны на склонах.
✔️Незамедлительно обращаться за медицинской помощью в случае травм.
⠀
Какой зимний вид спорта — ваш любимый? Соблюдаете правила?
Следующая публикация
Нет комментариев