29 сентября отмечается Всемирный день сердца — отличный повод напомнить себе о главном «моторе» нашего организма.

Сердце работает без остановки, и от того, как мы о нём заботимся, зависит качество и продолжительность жизни. 💚
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний:
• сбалансированное питание с минимумом соли и сахара;
• регулярная физическая активность — хотя бы 30 минут ходьбы в день;
• отказ от курения и ограничение алкоголя;
• контроль веса, уровня холестерина и давления.
Совет кардиолога: не ждите первых тревожных симптомов. Даже если ничего не беспокоит, после 30 лет полезно проходить регулярное обследование: ЭКГ, измерение давления, общий и биохимический анализ крови. Это помогает выявить риски заранее и сохранить сердце здоровым 👩‍⚕️
Помните: маленькие шаги каждый день — прогулка, правильный обед, лишняя сигарета «в корзину» — формируют большое будущее без проблем с сердцем.
Всемирный день сердца — отличный повод начать заботиться о себе уже сегодня. 💡
Если есть вопросы, звонит нашим врачам:
☎ 8 (495) 783-02-05, 8-985-256-02-03