🥗📚 Здоровое питание школьника — что положить в ланч-бокс? Простые и безопасные идеи для полезного и вкусного обеда. Коротко: сбалансируйте белки, углеводы, овощи/фрукты и полезные жиры. Добавьте воду и храните охлаждённым! Что положить (по разделам): 🥪 Белки: куриное филе/индейка, варёное яйцо, кусочек нежирного сыра, творожок — порция размером с ладошку. 🍞 Злаки/углеводы: цельнозерновой хлеб, лаваш, цельнозерновые крекеры или небольшая порция риса/пасты. 🥕 Овощи: нарезанные морковь, огурец, болгарский перец, черри — ярко и хрустяще. 🍎 Фрукты: яблоко, груша, банан или порция ягод — по сезону. 🥜 Полезные жиры/перекус: йогурт без сахара, горсть орехов/семечек (если нет аллергии), хумус для намазывания. 🍫 Полезная сладость: 1–2 кусочка тёмного шоколада или домашнее печенье из овсянки. 💧 Напитки: вода, компот без сахара или несладкий чай. Избегайте газированных и сладких напитков. Советы по упаковке и безопасности: ❄ Используйте ланч-бокс с отделениями и термоэлемент/холодильник для скоропортящихся продуктов. 🥡 Избегайте майонезных салатов в жару; отдайте предпочтение заправкам на основе йогурта или масла. ⚖ Порции — умеренные, с учётом возраста и активности ребёнка; не накладывайте «за двоих». ⚠ Уточните аллергии в школе; пометьте продукты при необходимости. Пример простого меню: Вариант №1: цельнозерновой сэндвич с индейкой, морковные палочки, яблоко, вода. Вариант №2 (вегет.): хумус и овощи, цельнозерновые крекеры, йогурт, груша. Вариант №3 (быстро): творожок, банан, горсть орехов, вода. Если есть вопросы, звоните нашим врачам: ☎ 8 (495) 783-02-05, 8-985-256-02-03
    0 комментариев
    1 класс
    Открыта вакансия уборщицы в медицинском центре МРТ Бирюлево ‼ Ждем вас в наш дружный коллектив! По вопросам трудоустройства обращайтесь по телефонам ☎ 8-985-256-02-03
    0 комментариев
    1 класс
    Жизнь после каникул: советы для всей семьи 🍂 После каникул и отдыха многим детям и взрослым бывает непросто вернуться в привычный ритм. Осенью нагрузка возрастает: школа, работа, кружки, меньше солнца и свежего воздуха. Всё это может ослаблять иммунитет и делать организм более уязвимым перед простудными заболеваниями. Терапевты и педиатры рекомендуют уделить особое внимание режиму дня. Старайтесь, чтобы ребёнок и взрослые члены семьи ложились и вставали в одно и то же время. Полноценный сон — один из главных факторов крепкого иммунитета. 👩‍⚕ Не забывайте о питании: больше овощей, фруктов, продуктов с витамином С и достаточное количество белка. В осенний период полезны и тёплые супы, и кисломолочные продукты, которые поддерживают здоровье кишечника — важного «центра иммунитета». 🥦 Прогулки на свежем воздухе, даже короткие, помогают адаптироваться к смене погоды и заряжают энергией. А умеренные физические нагрузки — зарядка дома, совместные игры на улице — укрепляют организм всей семьи. 🚶‍♂ ✅ И главное — прислушивайтесь к себе и ребёнку. Если усталость или недомогание затягиваются, лучше не откладывать визит к врачу. Вовремя проведённая диагностика помогает предупредить осложнения и сохранить здоровье на весь сезон. Если есть вопросы, звоните нашим врачам: ☎ 8 (495) 783-02-05, 8-985-256-02-03
    0 комментариев
    1 класс
    Специальные условия на МРТ в медцентре на Загорьевском проезде, 1 👇🏻 Скидка 5% предоставляется инвалидам I и II группы, пенсионерам и детям до 14 лет, предоставляется медицинским работникам (врачи, фельдшера, медицинские сестры) при предоставлении справки с места работы, участникам войн, блокадникам, ликвидаторам аварии в Чернобыле. Если есть вопросы, звоните нашим врачам: ☎ 8 (495) 783-02-05, 8-985-256-02-03
    0 комментариев
    2 класса
    Вот и лето прошло, словно и не бывало... Проведите остаток этого прекрасного времени года с пользой 😉 Если есть вопросы, звоните нашим врачам: ☎ 8 (495) 783-02-05, 8-985-256-02-03
    0 комментариев
    1 класс
    МРТ суставов ☝🏻 Это неинвазивный метод исследований, выявляющий, даже скрытые патологии. Во время сканирования, врач получает множество снимков, при комбинировании которых образуется трёхмерное изображение, позволяющее оценить состояние сустава «как в живую». Это позволяет избежать операции, назначаемой для диагностики и определения самой эффективной лечебной схемы. 🔎 Чаще всего суставы подвергаются поражению, из-за травм. Тогда важно адекватно оценить их состояние и подобрать максимально эффективную терапию. 👇 Томографию суставов назначают при: - Подозрении на синовиты. - Переломах, вывихах, опухолях. - Повреждениях связок, мышечной ткани и сухожилий. - Суставных воспалениях. При подозрении на доброкачественную или злокачественную опухоль, МРТ суставов назначают в обязательном порядке. Диагностика покажет, опасна ли патология, какую именно несёт угрозу пациенту и позволит подробно охарактеризовать заболевание (определить размеры новообразования, плотность, форму и пр.) В нашем центре: - МРТ голеностопного сустава (1 сустав) от 4750; - МРТ плечевого сустава (1 сустав) от 4750; - МРТ локтевого сустава (1 сустав) от 4750; - МРТ коленного сустава (1 сустав) от 4750; - и другие. Если есть вопросы, звоните нашим врачам: ☎ 8 (495) 783-02-05, 8-985-256-02-03
    0 комментариев
    2 класса
    Уколова Марина Геннадьевна - врач-рентгенолог, стаж по специальности с 2016 года, общий медицинский стаж с 2001 года. 💚 Получила высшее медицинское образование в Карагандинской Государственной Медицинской Академии. Интернатуру и ординатуру прошла в Москве на базе 2 медицинского института. Работала терапевтом, врачом УЗИ. Врачом-рентгенологом работала в Московском здравоохранении на базе поликлиник и в Научно-практическом клиническом центре диагностики и телемедицинских технологий, в частных медицинских центрах. Имеет большой опыт в работе врача магнитно-резонансной томографии. Участник семинаров, вебинаров по специальности, узконаправленных конференций. Регулярно повышает свою квалификацию, совершенствует свои навыки. Если есть вопросы, звоните нашим врачам: ☎ 8 (495) 783-02-05, 8-985-256-02-03
    0 комментариев
    1 класс
    Пациент обратился с болью в поясничном отделе, после проведения МРТ было выявлено образование не ясной природы, врачом рентгенологом было рекомендовано провести диагностику с внутривенным контрастным усилением. Если есть вопросы, звоните нашим врачам: ☎ 8 (495) 783-02-05, 8-985-256-02-03
    0 комментариев
    1 класс
    Отзывы наших пациентов 💚 Всегда готовы ответить бесплатно и Вас проконсультировать: ☎ 8 (495)-783-02-05, 8-985-256-02-03 🌍 Оставить отзыв в нашей группе в ВК: vk.com/reviews-115970145
    0 комментариев
    2 класса
    МРТ спинного мозга позволяет при жизни пациента получить сверхточные изображения поверхности и глубоких исследований структур позвоночника и спинного головного мозга.👀 Поскольку мало какое исследование может сравниться с МРТ по четкости и информативности данных, магнитно-резонансную томографию позвоночника назначают при диагностике самых разных патологий: - При травмах проводится для установления локализации и характера повреждений. - После операционного вмешательства позволяет отследить динамику улучшений, проверить состояние тканей. - При грыже межпозвонкового диска помогает определить размер и расположение грыжи, оценить степень дегенеративных изменений. - При протрузиях (выпячивание жидкой составляющей диска в позвоночный канал без разрыва фиброзного кольца) проводится для установления вида и локализации протрузий. МРТ способно выявить заболевание на ранней стадии развития, к тому же исследование не относится к методам лучевой диагностики, а значит, не оказывает вредного воздействия на организм человека. Стоимость👇 • МРТ шейного отдела позвоночника от 4275 рублей; • МРТ ангиография артерий шеи от 4275 рублей; • МРТ краниовертебрального перехода от 4275 рублей; • МРТ грудного отдела позвоночника от 4275 рублей; • МРТ поясничного отдела позвоночника от 4275 рублей. Если есть вопросы, звоните нашим врачам: ☎ 8 (495) 783-02-05, 8-985-256-02-03
    0 комментариев
    1 класс
Фильтр
  • Класс
  • Класс
  • Класс
  • Класс
Показать ещё