Движение — это жизнь!

Мы часто слышим эту фразу, но начинаем задумываться о спорте только тогда, когда появляются боли в спине или усталость после рабочего дня. А ведь регулярная физическая активность — один из главных секретов здоровья. 💪
Почему спорт так важен:
• укрепляет сердце и сосуды;
• улучшает обмен веществ и настроение;
• помогает держать вес под контролем.
Особое внимание стоит уделить осанке. Долгая работа за компьютером, привычка сутулиться или носить тяжёлые сумки на одном плече — всё это приводит к искривлению позвоночника и сколиозу.
Что поможет:
• ЛФК (лечебная физкультура) укрепляет мышцы спины и формирует правильные привычки;
• плавание равномерно нагружает всё тело и снимает напряжение;
• простые упражнения дома или на работе (разминка каждые 1–2 часа) уже дают результат.
Важно помнить: профилактика сколиоза — это не только про детей, но и про взрослых. Заботясь о позвоночнике сегодня, вы сохраняете подвижность и лёгкость движений на долгие годы.
✨ Пусть спорт станет вашим союзником в заботе о здоровье!
Если есть вопросы, звоните нашим врачам:
☎ 8 (495) 783-02-05, 8-985-256-02-03