20 октября — Всемирный день борьбы с остеопорозом.

Этот день напоминает: наши кости нуждаются в заботе не меньше, чем сердце или лёгкие 🦴
Остеопороз — «тихая» болезнь. Долгое время она никак не проявляется, пока не происходит первый перелом — часто даже от лёгкого падения или неловкого движения. Особенно уязвимы женщины после 50 лет и люди с малоподвижным образом жизни.
💡 Как можно вовремя заметить риск:
• пройти денситометрию — безопасное МРТ-исследование, которое оценивает плотность костной ткани;
• проверить уровень кальция и витамина D;
• добавить в рацион молочные продукты, рыбу и орехи;
• больше двигаться — хотя бы 30 минут активности в день.
Профилактика остеопороза помогает избежать переломов и сохранить подвижность на долгие годы.
✨ Берегите свои кости — это ваш каркас силы и свободы движения.
Остались вопросы? Готовы бесплатно проконсультировать:
☎ +7 (3412) 77-77-03