Дефицит витамина D – распространенная проблема во всем мире.

Причин этому много: недостаток солнца, несбалансированное питание, чрезмерное увлечение ограничивающими диетами, последствия различных заболеваний.
Этот витамин важен для нормального роста и развития костной ткани, он участвует в синтезе ряда гормонов, отвечает за состояние кожи, волос и ногтей, нормализует артериальное давление, поддерживает тонус мышц.
Симптомы дефицита витамина D неспецифичны и могут быть характерны для ряда других патологических состояний. Поэтому, если вы обнаружили их у себя, стоит сначала обратиться к врачу, чтобы он назначил нужное обследование.
✒ Итак, признаки, которые могут говорить о дефиците витамина D:
🔴 ослабление иммунитета, частые простуды
🔴 хроническая усталость, прерывистый сон, низкая работоспособность
🔴 ухудшение настроения, снижение когнитивных функций
🔴 рахитичность у детей – нарушение нормального формирования костей, зубов и мышц
🔴 потливость рук и головы, особенно на затылке
Прием профилактической дозы витамина D рекомендуется в периоды, когда солнце недостаточно активно. А вот при дефиците, который можно установить, только сдав анализы, надо принимать индивидуальную дозировку – ее назначает лечащий врач. Самостоятельное назначение себе препаратов чревато последствиями – существует не только гиповитаминоз, но и гипервитаминоз!
Остались вопросы? Готовы бесплатно проконсультировать:
☎ +7 (3412) 77-77-03