Исследователи пригласили 5200 добровольцев и разделили их на две группы. Первым предложили 15–20 минут отдохнуть в спокойной обстановке: посидеть, расслабиться или прилечь. Участники второй группы должны были в это же время попытаться поспать.

Врачи измеряли количество сахара в крови у всех участников. Результаты показали, что в группе, где участники дремали, уровень глюкозы снижался на 25–30 % эффективнее, чем у тех, кто просто отдыхал.

Как полагают специалисты, даже такой непродолжительный сон улучшает выработку инсулина, благодаря чему уровень глюкозы стабилизируется. Таким образом, после обеда полезно немного поспать, но важно, чтобы этот сон был коротким. Иначе уровень сахара может, наоборот, повыситься. Для эффективного восстановления сил достаточно будет примерно 20 минут.

ЧАЙ АМАРАНТ помогает при диабете. он насыщает организм всеми полезными веществами и витаминами.
Читайте подробнее.
https://www.ozon.ru/product/travyanoy-chay-amarant-100-g-1406898714/?hs=1