Оно существует уже 1000 лет и положительным образом сказывается не только на уровне сахара, но и помогает в борьбе с лишним весом и высоким давлением.

Врачи объясняют, что необходимо делать в такой ситуации. Поможет интервальная ходьба. Суть упражнения заключается в чередовании разных темпов ходьбы — быстрого и медленного.

Первоначально нужно пройти 30 шагов быстрым темпом, а затем 40−50 шагов уже медленно. Таким чередованием необходимо пройти 2 километра. Повторять упражнение нужно 2−3 раза в неделю. Ходить лучше всего на улице, можно вокруг дома, в парке... домашняя ходьба таких результатов не дает.

Уже через месяц вы увидите первые позитивные изменения.

после такой прогулки. желательно выпить чашечку чая, любого зеленого или травяного.

таким ЧАЕМ может стать ЧАЙ АМАРАНТ.
о его целебных свойствах можно прочитать здесь - https://www.ozon.ru/product/travyanoy-chay-amarant-100-g-1406898714/?hs=1