И возраст ни при чем — есть другие факторы

Часто случается, что даже после долгого сна человек просыпается с раскалывающейся от боли головой. В таком разбитом состоянии о полноценной работе не может быть и речи. Почему возникает это состояние?

Есть несколько причин.

1. Неправильная поза во время сна. Чтобы организм расслабился, нужны удобные подушки, матрасы и правильные позы. Иначе мышцы шеи и спины будут напряжены, и утреннее самочувствие окажется под угрозой.

Особенно часто это бывает у людей, спящих на животе или без должной поддержки для шеи.

2. Недосып или пересып. Усталость и напряжение остаются при дефиците сна. Слишком долгий сон приводит к нарушению биоритмов.

3. Апноэ сна. При нарушениях дыхания, когда оно во сне может ненадолго прерваться, уровень кислорода в кровеносной системе падает. Человек часто просыпается.

Диагностировать апноэ сна можно с помощью специализированных исследований, и для его лечения часто применяют специальные аппараты CPAP..

4. Зубной скрежет. Такое явление в медицине называется бруксизмом. Оно происходит, когда жевательные мышцы и челюсти напрягаются.

5. Психологическое состояние. Иногда плохой сон связан с депрессией и тревогой. Стрессы приводят к нарушению нормальных циклов сна.

Частая причина утренней боли после сна — обезвоживание. Жидкость теряется во время дыхания и с потоотделением.

Также стоит отказаться от употребления перед сном кофе и спиртных напитков.

А вот "ЧАЙ МЯТА", напротив, СПОСОБЕН НОРМАЛИЗОВАТЬ ВАШ СОН.

https://www.ozon.ru/product/travyanoy-chay-myata-100-g-1519132103/?hs=1

МЯТА обладает противовоспалительным и обезболивающим действием;
применяется при спазмах желудка;
мягко усиливает перистальтику кишечника;
является хорошим мочегонным средством;
снимает легкую головную боль;
обладает успокаивающим действием.
работает как противомикробное средство

А главное - способно улучшить качество сна и быстрое засыпание...