В промежутке между 23:00 до 03:00 наш организм вырабатывает наибольшее количество мелатонина.
Мелатонин влияет на секрецию гормона роста.
Гормон роста помогает организму сжигать жир, обновлять клетки кожи, восстанавливать коллаген, увеличивать плотность и твердость костей, повышать иммунитет, оздоравливать суставы, связки и сухожилия, приводить в норму функции и состояние внутренних органов.
Быстро заснуть и хорошо выспаться, снизить тревожность и успокоить нервную систему вам ПОМОЖЕТ ЧАЙ "МЯТА"
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Нет комментариев