ФУНКЦИИ ВИТАМИНА В ОРГАНИЗМЕ
Витамин В12 необходим для формирования кровяных телец, оболочки нервных клеток и различных белков. Он также участвует в метаболизме жиров и углеводов и важен для нормального роста. В число реакций, включающих метилкобаламин, входят биосинтез метионина, метана и ацетата.

Есть свидетельства того, что витамин В12 требуется для синтеза фолатных полиглутаматов (активных коферментов, необходимых для формирования нервной ткани) и в регенерации фолиевой кислоты при формировании красных кровяных телец и профилактики анемии. Является кофактором важнейших ферментов, участвующих в синтезе пуринов, пиримидинов (опосредованно), превращении некоторых аминокислот (обезвреживание гомоцистеина). Необходим для синтеза, репарации и метилирования ДНК, синтез нуклеиновых кислот. При обнаружении мутаций, нарушение в определенных генах (MTHFR, MTR, MTRR) фолиевая кислота не переходит в активную форму. Поэтому необходим прием уже коферментных форм.

ПРОЯВЛЕНИЕ НЕДОСТАТОЧНОСТИ ВИТАМИНОВ
● Гемобластическая анемия
● Невропатия
● Симптомы недостаточности выражаются в слабости, утомляемости, возникновении одышки при физических усилиях, покалывании и онемении в конечностях (парестезии), воспалении языка (глоссите), потере аппетита и веса, потере чувства обоняния и вкуса, импотенции, психических расстройствах.
● Авитаминоз, гиповитаминоз - нарушения кроветворения с развитием макроцитарной гиперхромной анемии, поражение НС, ЖКТ, токсическое поражение печени, нервных волокон, накопление гомоцистеина, недостаток фолиевой кислоты, депрессия.

ПРИРОДНЫЕ ИСТОЧНИКИ, БОГАТЫЕ ВИТАМИНОМ
Говядина, камбала, молоко, сардины, сельдь, скумбрия, устрицы, яйца.

СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ В ВИТАМИНАХ
300/500-1000 МКГ При дефиците дозировки можно увеличивать до 5000 МКГ.

КОМУ НЕОБХОДИМ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ПРИЕМ
У многих вегетарианцев развивается гипохлоргидрия. Также гипохлоргидрия свойственна заболеваниям щитовидной железы, поэтому анемия распространена среди болеющих гипотериозом.

Также на усвоение влияет ингибиторы протонной помпы или антагонисты H2, строгое ВЕГЕТАРИАНСТВО.
● Людям, потребляющим малокалорийную или недостаточно богатую питательными веществами пищу, а так же тем, кто испытывает повышенную потребность в питательных веществах.
● Строгим вегетарианцам
● Употребляющим алкоголь
● Беременным и кормящим женщинам.
● Людям, страдающим изнурительными, хроническими заболеваниями.
● Тем, кто длительное время испытывает стрессовое состояние.
● Перенесшим тяжелые травмы и ожоги.

ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С ДРУГИМИ ВИТАМИНАМИ
Проявляется синергизм с фолиевой кислотой, А, В, В6, ниацином, биотином, пантотеновой кислотой.

ПЕЙТЕ ЧАЙ АМАРАНТ - И ВАШИ ПОКАЗАТЕЛИ ЗДОРОВЬЯ ПРИДУТ В НОРМУ
https://www.ozon.ru/product/travyanoy-chay-amarant-100-g-1406898714/?hs=1