Предыдущая публикация
Кальций нужен, чтобы кости были крепкими, а зубы — здоровыми. А ещё от него зависит рост клеток, работа иммунной системы и свёртывание крови. Если кальция не хватает, увеличивается риск переломов, появляется общая слабость, непроизвольные сокращения мышц и боли в области сердца.
Единственный источник кальция для человека — пища. Например, много этого макроэлемента в твороге — 120 мг в 100 г. Но это далеко не предел!
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев