Для синтеза собственных белков организму нужны аминокислоты — это своего рода кирпичики, из которых состоят все белковые молекулы. Некоторые аминокислоты синтезируются в организме, а другие человек может получить только с белковой пищей.

Так, чтобы закрыть суточную потребность в белке, достаточно съесть, например, пять столовых ложек красной икры.

Для тех, кто не готов к такой экстремальной диете и предпочитает питаться разнообразно, рассказали, какие ещё продукты богаты белком.

МОЖЕТЕ ПОПРОБОВАТЬ АМАРАНТ - ЭТО РАСТЕНИЕ, БОГАТОЕ БЕЛКОМ И ДРУГИМИ ПОЛЕЗНЫМИ ВЕЩЕСТВАМИ. ДОСТАТОЧНО 1 СТ. Л. В ДЕНЬ

Подробнее можете прочитать по ссылке:

https://ozon.ru/t/q6w7Myo

#амарант #травы #травянойсбор #здоровье #мпатехнолоджи #алтайстаровер #полезноивкусно #белковыепродукты #витамины #зож