🧠 Цифровая амнезия или «эффект Гугл» — феномен, когда мы перестаём запоминать то, что легко найти в интернете.

Но память можно и нужно тренировать! Специалист семейного центра «Диалог» Фируза Акопян предлагает 5️⃣ работающих способов для этого
1️⃣ Правило «2 минут». Прежде чем искать информацию, попробуйте самостоятельно вспомнить ответ в течение 20 секунд – 2 минут
2️⃣ Метод конспектирования от руки. Записывайте важную информацию. Делайте это обязательно от руки на лист бумаги. Не в гаджет
3️⃣ Интервальное повторение. Повторяйте информацию по схеме: через 1 день после изучения, через 3 дня, через неделю, через месяц
4️⃣ «Рассказ другу». Объясните новую тему вслух. Например, знакомому или родственнику. Представьте, что учите его
5️⃣ Цифровой детокс. Каждый день на 1 час отключитесь от гаджетов и посвящайте это время занятиям, не связанным с интернетом
Используй эти простые способы, и запоминать информацию станет проще ✔️
#МойСемейныйЦентр