Семейная медиация — это процесс, когда нейтральный посредник (медиатор) помогает членам семьи решить конфликты и наладить общение.

Вот несколько техник, которые применяются в семейной медиации 👇
▪️ Метод «пустого стула». Это способ выразить свои чувства и мысли. Человек говорит с пустым стулом, словно на нём сидит кто-то очень важный для него. Это помогает лучше понять свои эмоции и увидеть точку зрения другого.
▪️ Техника «зеркального отражения». Это техника, когда медиатор просит участников повторить то, что сказал другой человек. Так они лучше понимают его мысли и эмоции. Это помогает всем чувствовать себя услышанными.
▪️ Метод «ролевой игры». Он позволяет участникам примерить на себя роли друг друга. Так они лучше понимают, как другой человек видит ситуацию. Это помогает взглянуть на конфликт с другой точки зрения и найти подходящие решения.
▪️ Техника «круглого стола». При этой технике все садятся вместе и по очереди делятся своими мыслями и чувствами. Это помогает создать атмосферу уважения и равенства, где каждый может высказаться.
▪️ Метод «визуализации». Участники закрывают глаза и воображают идеальное решение конфликта. Это помогает сфокусироваться на хорошем и придумать новые идеи для решения проблемы.
▪️ Техника «рассказа историй». Участники делятся историями из своей жизни, чтобы рассказать о своих чувствах и взглядах. Это помогает установить эмоциональную связь и лучше понять друг друга.
▪️ Метод «генеалогического древа». Участники рассказывают о своей семейной истории, чтобы показать свои ценности. Это помогает понять, как семейные традиции влияют на их поведение и отношения с другими.
▪️ Техника «арт-терапии». Участники выражают свои чувства и мысли через искусство: рисуют, лепят или слушают музыку. Это особенно помогает детям и тем, кому трудно говорить о своих эмоциях словами.
▪️ Метод «кокуса». Он применяется, когда конфликт слишком напряжённый. Медиатор предлагает сделать перерыв и потом продолжить обсуждение. В это время он отдельно беседует с каждой стороной, помогая справиться с эмоциями. Это даёт участникам время успокоиться и обдумать свои слова и действия.
▪️ Техника «обратной связи». Она используется после медиации. Участники получают от специалиста или других людей комментарии о своём поведении и советы, что можно улучшить. Это помогает понять свои сильные и слабые стороны и развивать навыки общения.
Важно помнить, что выбор метода или техники зависит от ситуации и нужд участников. Медиатор должен быть гибким и подстраиваться под конкретные обстоятельства.
#МойСемейныйЦентр