❓ На вопрос отвечает психолог семейного центра «Горизонт» Светлана Погонина

Подростки часто откладывают важные дела из-за страха, что работы слишком много. Чем больше задача, тем сложнее она кажется. Поэтому, когда дети думают о большой и важной задаче, им становится страшно. Это нормально — такой реакцией мозг защищает их. Часто ребёнок не понимает, зачем вообще нужно выполнять это задание и какие от него будут плюсы. Если он не видит никаких выгод, мозг просто не хочет браться за эту задачу.
В такой ситуации родители могут помочь ребёнку справиться со страхом и выполнять дела вовремя. Лучше разбить большую задачу на маленькие шаги. Мозг боится именно большого объёма работы, а маленькие части кажутся проще. Сделать хоть немного — лучше, чем ничего.
Ещё важно убрать всё, что может отвлекать. Договоритесь с ребёнком, что во время выполнения задания он выключит соцсети и уведомления на телефоне. Это поможет сосредоточиться и не отвлекаться. И самое главное — регулярно напоминайте ребёнку, зачем он решил взяться за это дело. Обсудите с ним, чего он хочет добиться и как выполнение задачи поможет ему этого достичь
#МойСемейныйЦентр