❓ На вопрос отвечает специалист семейного центра «Притяжение» Марина Рыхлова

Мы больше склонны запоминать плохое, чем хорошее. В Древние времена такой механизм помогал людям выживать. А в современном мире эта защитная функция мешает нам видеть положительные моменты, так как мы их почти не замечаем. Техника «Банка счастья» помогает сконцентрировать внимание на позитивных моментах в нашей жизни.
Суть техники заключается в том, что необходимо взять банку или коробку и начать «собирать» счастье. Каждый день в любой удобной форме вы можете заполнять выбранную вами ёмкость. Это может быть написанная записка с приятными моментами за день, какие-то милые подарки или открытки от родных и близких людей. Со временем, открывая эту банку, вы сможете заново переживать радость и благодарность. Это улучшит ваше настроение и поможет замечать и ценить приятные и светлые моменты в жизни.
Вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам семейных центров, оставив обращение на портале http://мойсемейныйцентр.москва . С вами свяжутся в течение одного рабочего дня.
#МойСемейныйЦентр