❓ На вопрос отвечает специалист семейного центра «Диалог» Валерия Гомонко

Захламление напрямую влияет на наше психологическое состояние. Мозг воспринимает беспорядок как источник стресса. Каждый неиспользуемый предмет, который мы храним, становится невидимым мысленным грузом. Расхламление помогает снизить тревожность — очищая пространство, мы освобождаем ум от лишних мыслей и переживаний. При этом улучшается концентрация: меньше отвлекающих факторов позволяет лучше сосредоточиться на важных делах. Чистота вокруг придаёт ощущение лёгкости и свободы, повышая энергию и укрепляя самооценку. Ведь порядок в доме часто отражается на порядке в жизни.
Начать лучше с маленьких шагов — например, убрав один ящик или одну полку. Полезно помнить правило 80/20: избавиться от 80% вещей, которыми вы пользуетесь лишь 20% времени. Важно сортировать вещи по категориям — что оставить, что продать, подарить или выбросить. Каждая вещь, от которой вы освобождаетесь, становится шагом к более спокойной и осознанной жизни.
#МойСемейныйЦентр