🏄‍♀️ Научиться управлять сапом и развить координацию можно в «Московском долголетии».

Для старших москвичей впервые пройдут занятия по гребле на сапах и каяках в акватории Москвы-реки. Участников познакомят с историей этих видов спорта и научат управлять плавательными средствами.
Занятия подходят для людей разных возрастов и полезны для здоровья. Тренировки задействуют мышцы, которые обеспечивают стабильность позвоночника и туловища, а также развивают дыхательную систему.
🩱🧴 Тренеры рекомендуют брать для занятий два комплекта спортивной или купальной одежды, при необходимости пользоваться защитными средствами от солнца, а также соблюдать питьевой режим.
📎 Присоединиться к занятиям можно по ссылкам: катание на сапах — https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/G-02216489/ и https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/G-02216494/; катание на каяках — https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/G-02216497/ и https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/G-02216499/