Московское долголетие

Учимся разбираться в цифровом мире

Слова «электронные услуги» звучат сложно? Но в центрах московского долголетия всё устроено просто, ведь рядом всегда специалист, который подскажет и поможет разобраться.
Представьте, что вы пришли не на занятие, а в цифровую гостиную. За компьютером вы узнаете, как удобно:
записаться к врачу без звонков и очередей;
передать показания счётчиков онлайн;
открыть свою электронную медицинскую карту.
Вы можете задать вопросы и шаг за шагом освоить то, что раньше казалось непонятным. Приходите с вопросом, а уходите с навыком.
Помощь в оформлении электронных услуг доступна каждый день во всех центрах московского долголетия.
Подробнее о программе «Получаем

Жизнь в ритме танца

Проект «Московское долголетие» объединяет тысячи активных москвичей, для которых танец стал источником энергии и вдохновения. Сегодня в нём открыто более 1,2 тысячи групп и клубов — от классических и народных до восточных, спортивных и современных направлений.
На занятиях участники развивают пластику и грацию, синхронность и уверенность, а главное, открывают радость общения и творчества.
Можно выбрать стиль по душе и почувствовать изящество классики, энергетику латино, грацию восточных танцев или выразительность народных постановок.
Сейчас в столице проходит Третий межокружной «Марафон танцевальных клубов ЦМД».
На сцену выходят ансамбли, пары и солисты — лучшие коллект

Всё о самозанятости: участники проекта узнали, с чего начать

В центре московского долголетия 11 ноября прошла встреча с экспертами Сбера и «Малого бизнеса Москвы», посвящённая теме самозанятости.
В преддверии «Доброго маркета», приуроченного ко Дню матери, участники «Московского долголетия» узнали, как легко оформить самозанятость и какие меры поддержки доступны тем, кто хочет развивать своё дело.
Специалист МБМ Алексей Некрасов рассказал о возможностях для самозанятых и мерах поддержки, а представитель Сбера Валентина Еремеева показала, как подключить самозанятость через банковское приложение — быстро и удобно.
Главный результат встречи — участники предстоящего маркета оформили самозаня

Гимнастика мозга: как это работает?

Посмотрите, как проходят занятия по нейрогимнастике в «Московском долголетии».
Участники выполняют специальные упражнения, которые тренируют память, активизируют внимание и развивают мышление.
Педагог проекта Юлия подбирает практические задания, чтобы мозг работал эффективно.
Хотите попробовать? Записывайтесь на занятия «Гимнастика мозга» на сайте 

Движение — лучший подарок себе

11 ноября — Международный день фитнеса. Напоминание о том, что движение делает нас сильнее, бодрее и спокойнее.
Фитнес — это про жизнь в ритме радости и заботы о себе. Даже лёгкая разминка или короткая тренировка способна зарядить энергией, улучшить сон и настроение.
В проекте «Московское долголетие» можно выбрать формат под себя — плавные занятия для гибкости, танцевальные направления для настроения, тренировки на выносливость и силу. Главное, двигаться с удовольствием и в своём темпе.
О разных направлениях фитнеса рассказывали здесь. Выбрать занятие и записаться можно на сайте mos.ru/age

Точность, азарт и стиль

8 ноября в Центре московского долголетия «Бабушкинский 2» прошел городской турнир по свободной пирамиде среди женщин.
За бильярдным столом встретились победительницы предыдущих этапов. Атмосфера была вдохновляющей, каждая партия вызывала восторг у зрителей и азарт у участниц.
Результаты турнира:
1 место — Джуринская Галина Ивановна (ТАО)
2 место — Новикова Любовь Станиславовна (ЮЗАО)
3 место — Григорьева Ирина Фёдоровна (СВАО)
Поздравляем призеров и благодарим всех участниц за красивую игру, а болельщиков за активную поддержку!

Разговор — простая гимнастика для мозга

Когда мы общаемся, мозг работает особенно активно: ищет нужные слова, вспоминает факты, улавливает настроение собеседника.
Это мягкая, но эффективная тренировка внимания, памяти и речи.
Попробуйте каждый день вести один осознанный разговор — с соседом, продавцом или внуком.
Такое простое упражнение помогает мозгу оставаться в тонусе.
А на курсе «Нейротренировки когнитивных навыков» вы узнаете, как развивать эти способности системно и с пользой.
Записаться можно на after55.moscow/neurotraining

Гармония в движении и тишине

В суете большого города так важно найти момент, чтобы прислушаться к себе. Замедлиться, выровнять дыхание и обрести внутренний баланс.
В проекте «Московское долголетие» каждый может найти занятие по душе — будь то динамичная тренировка или практики, которые дарят спокойствие и восстанавливают силы. Здесь учатся не только двигаться, но и чувствовать себя в гармонии с собой.
Выбрать занятие можно на сайте mos.ru/age

«Внимание, говорит Москва!» и начинается история

На борту речной прогулки проекта «Московское долголетие» прозвучали знакомые миллионам слова. В гости к участникам пришла легендарная диктор Центрального телевидения, народная артистка РСФСР Анна Шатилова.
В уютной атмосфере прогулочного рейса флотилии «Рэдиссон Ройал» Анна Николаевна делилась секретами жизнелюбия, рассказывала о наставниках, работе с Юрием Левитаном и Игорем Кирилловым, о прямых эфирах с Красной площади и о силе доброго слова.
Слушатели задавали вопросы, делились воспоминаниями, а в конце долго аплодировали.
А когда Анна Шатилова прочитала наизусть стихотворение «Рассказ берёзки», на борту стало особенно тихо, все ловили к