Больше двигайтесь, чтобы здоровье тела и духа было в порядке. В «Московском долголетии» каждый найдет по душе способ быть активным — в проекте более 50-ти видов спортивных направлений.
Самое популярное — гимнастика. Тренировки проводят профессионалы, которые подбирают упражнения с учетом возрастных особенностей. Чтобы убедиться в этом, попробуйте комплекс омолаживающих упражнений «Игры пяти зверей» из гимнастики цигун. Видеоурок можно посмотреть https://www.youtube.com/watch?v=RuugzGVAeuU&t=266s ✔️ Геронтологи подтвердили, что все занятия проекта положительно влияют на самочувствие старших, а наибольший эффект оказывает сочетание спортивных, творческих и образовательных занятий. Присоединяйтесь и будьте здоровы!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев