Клубы центров московского долголетия

Друзья, представляем вам наш календарь событий на ближайшие две недели.
Вас ждут встречи спортивных клубов, лекционные занятия и концертные программы.
Подробнее по телефону: +7 (495) 870-44-44
Адрес ближайшего к вам центра можно узнать по ссылке.

В Центре московского долголетия «Бирюлево Восточное» открыт новый клуб по настольному теннису «Веселый мяч».
Лидер клуба Анатолий Дубровин активно помогает участникам совершенствовать свои навыки игры, проводит регулярные тренировки, помогая им освоить разные техники игры и устраивает небольшие дружеские турниры.
Занятия клуба проходят каждую среду с 17:00 до 20:00. Записаться можно по телефону: 8 (495) 870-44-44.
Адрес: Липецкая 17, корпус 1

Дачный сезон в самом разгаре
Наши участники из Центра московского долголетия «Московский» уже высадили первые растения возле своего центра. О том какие клубы по садоводству есть в наших ЦМД и чем они занимаются расскажем в этом посте:
В ЦМД «Некрасовка» участники клуба «Мобильный огород» выращивают не только помидоры и огурцы, но и микрозелень в специализированных лотах на подоконнике. Встречи проходят по вторникам в 15:00.
Адрес: ул. 1-я Вольская, 9.
Для тех, кто только начал постигать азы по ведению огорода, предлагаем посетить клуб «Огородник» в ЦМД «Щапово». Здесь участники делятся своими знаниями и опытом: как удобрить землю, как подготовить семена к посадке, как правильно размес

На «Радио Москвы» выступили руководители ЦМД «Свиблово», «Сокол», «Богородское» Екатерина Михайловская, Марсель Исляев, Алексей Тюрин.
Каждый центр по-своему интересен и уникален. Например, в ЦМД «Свиблово» каждый день начинается с зарядки, где участники занимаются на стульях суставной гимнастикой, а более активные с гимнастическими палками и шарами на ковриках, растяжкой, китайской гимнастикой цигун и стрейчингом.
ЦМД «Сокол» расположен в историческом здании бывшего кинотеатра «Дружба», который был открыт 2 мая 1954 года. А сейчас одна из участниц, которая ранее ходила в этот кинотеатр, организовала киноклуб «Дружба». И теперь они собираются за просмотром художественных и документальных

Рубрика «Блюдо недели»
Сегодня клуб «Угощайся» из ЦМД «Бабушкинский 2» поделится с вами простым рецептом салата с грибами и орехами.
Ингредиенты:
Картофель- 300 гр.
Шампиньоны - 200 гр.
Яйца - 5 шт.
Огурцы - 3 шт.
Подсолнечное масло - 100 мл.
Орехи и сыр (для декора).
Отварите картофель и яйца до готовности. Промойте шампиньоны под холодной проточной водой, срежьте края ножек. Если на грибах есть тёмные пятна, удалите их. Обсушите шампиньоны бумажным полотенцем, а затем нарежьте на небольшие дольки. Разогрейте сковороду и смажьте её растительным или сливочным маслом. Выложите туда подготовленные шампиньоны. Сделайте сильный огонь и готовьте, помешивая, без крышки. Дождитесь, пока из грибо

Тест на внимательность
ЦМД «Арбат» предлагает вам найти отличия на фотокарточках. Напишите в комментариях, сколько смогли найти и какие!
Адрес ЦМД «Арбат»: Трубниковский переулок, д 21, стр. 3

Посетители ЦМД не перестают нас удивлять своими захватывающими историями. Николай Мальцев, лидер бильярдного клуба в «Чертаново Северное», поделился с нами невероятным рассказом о любви своих родителей, которая зародилась в самый разгар Великой Отечественной войны. «Мой отец был зенитным пулеметчиком, а мама служила в зенитных войсках. Их судьбы пересеклись в Сталинграде, в одном из самых страшных сражений войны. Посреди хаоса и разрушений эти двое увидели друг в друге родственные души. Их любовь прошла через все испытания фронта: атаки вражеских самолетов, налеты фашистской авиации и ожесточенные бои. Несмотря на ужасы войны, они поддерживали друг друга, давая надежду и силы. После Стали

Дорогие друзья! Поздравляем вас с великим праздником — Днем Победы! Желаем вам крепкого здоровья, мира, благополучия и счастья. Пусть память о героях Великой Отечественной войны всегда живет в наших сердцах, а их мужество и отвага служат примером для будущих поколений. С Днем Победы! А мы напоминаем, что в наших центрах проходят мероприятия, посвященные празднику. Все подробности уточняйте в ближайшем центре московского долголетия, адрес которого вы можете узнать по ссылке: https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/cmd/

Рубрика «Блюдо недели»
Своим рецептом приготовления куриной грудки с птитимом и зеленой фасолью поделилась участница из ЦМД «Таганский» Валя Овсепян.
Для приготовления нам понадобится:
Птитим - 150 г
Куриное филе - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Зеленая фасоль – 150 г
Карри - 0.5 ч.л.
Масло постное - 3 ст.л.
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Отварите фасоль. Нарежьте филе кусочками небольшого размера, лук кубиками, а морковь натрите на тёрке. Обжарьте курицу в масле на сковороде до румяной корочки и выложите на тарелку. Затем отправьте на сковороду лук, морковь и отваренную фасоль на 3-4 минуты. Добавьте в сковороду птитим и перемешать его с овощами. Главное, чтобы пт

В ЦМД «Бабушкинский 2» состоялся финал по бильярду в парном разряде среди мужчин. Путем жеребьевки были выбраны соперники, а соревнование проходило в формате свободной пирамиды.
Победителями турнира стали:
1-е место — Команда ВАО
Сергей Харахордин
Юрий Братчиков
2-е место — Команда ТиНАО
Аркадий Сон
Игорь Немудрякин
3-е место — Команда САО
Владимир Поликарпов
Владимир Горин
Благодарим каждого за участие и желаем новых побед!

Центр московского долголетия «Северное Тушино» приглашает на занятия по стретчингу
Стретчинг — это система упражнений, основная цель которых — растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела, это достойная альтернатива силовым и кардио тренировкам. Занятия стретчингом помогают улучшить гибкость, снизить риск получения травм, улучшить кровообращение и обмен веществ, а также улучшить общее самочувствие и настроение.
Освоить такой комплекс упражнений вам поможет лидер клуба «Стретчинг» Ульяна Антонова. Занятия проходят каждый вторник в 18:00 по адресу Химкинский бульвар, дом 14, корпус 1. Присоединяйтесь!