⁉️Как технологии могут ослаблять когнитивные способности?

✔️Зависимость от гаджетов — если информация всегда под рукой, мозг «разучивается» запоминать.
✔️Клиповое мышление — поток короткого контента снижает способность к глубокой концентрации внимания.
✔️Перегрузка данными — из-за избытка информации нам сложнее удерживать внимание и фильтровать важное.
‼️Но технологии не только мешают, но и помогают! Важно уметь правильно их использовать. ❓Как "прокачать мозг" в эпоху цифровых технологий👉
✔️Используйте обучающие приложения — для изучения языков, шахматы, головоломки и т. п.
✔️Ограничивайте многозадачность — выполняйте одно задание за раз, чтобы улучшить концентрацию внимания.
✔️Тренируйте память — заучивайте номера телефонов, списки покупок, важные даты без заметок.
✔️Чередуйте онлайн и офлайн — например, читайте бумажные книги, а не только статьи в соцсетях.
‼️Оставьте на день телефон в другой комнате и проведите его без соцсетей.
#АдминистрацияМокшанскогорайона #МокшанскийРайон